ಪರಿವಿಡಿ
ರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆ
ಇದು ಪುರುಷ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸ್ತನಗಳ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ, ಅವುಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಭಾರದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ತನದ ಸ್ಪರ್ಶದ ಮೇಲೆ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ವ್ಯಾಸದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರವು 2-4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್). ಸ್ತನಗಳ ವರ್ಧನೆಯು ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಅಥವಾ ಸಮ್ಮಿತೀಯ (ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ) ಆಗಿರಬಹುದು.
ರೋಗದ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಮನುಷ್ಯನು ಬೀಳುವ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ (ಹುಡುಗ, ಹುಡುಗ). ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ (13-14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ), ಯುವ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 50% ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 70-40% ರಷ್ಟು ಪುರುಷರು ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸೂಚಕವು 60-70% ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸ್ತನ ಗೆಡ್ಡೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾದ ವಿಧಗಳು
ಅದರ ಮೂಲದಿಂದ, ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ ಆಗಿದೆ ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು.
ನಿಜವಾದ ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಮಾ ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ತನದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಯೂಡೋಜೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ, ನಂತರ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದಾಗಿ ಸ್ತನವು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (ಬೊಜ್ಜು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು).
ನಿಜವಾದ ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಶಾರೀರಿಕ ಮಾನದಂಡದೊಳಗೆ (ಪುರುಷನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ). ಅಲ್ಲದೆ, ಅದು ಆಗಿರಬಹುದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ - ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು
ಈ ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾದ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ).
ಗುಂಪು 1
ನಿಜವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು
ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು (“ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್” ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಸುಮಾರು 90% ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ elling ತವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು 14-30 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಾವಾಗಿಯೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಂತಹ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಬಂದ ಜನನಾಂಗಗಳಿಂದಾಗಿ.
ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ (ಅವುಗಳೆಂದರೆ, 13-14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ), ಸುಮಾರು 60% ಹುಡುಗರಿಗೆ ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ ಇದೆ (ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ 80% ಜನರು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ). ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಪಕ್ವತೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಇಂತಹ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗವು ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ 1-2 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ.
ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ (55 ರಿಂದ 80 ವರ್ಷಗಳು) ಪುರುಷರು ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಗುಂಪು 2
ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು
ಈ ರೀತಿಯ ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು:
- ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನ (ವೃಷಣಗಳು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು; ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅಡೆನೊಮಾದೊಂದಿಗೆ; ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ; ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಂತಹ ಅಸಮತೋಲನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. );
- ಹೈಪರ್ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನೆಮಿಯಾ (ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ - ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಗೆಡ್ಡೆಯ ರಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ);
- ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ: ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಬೊಜ್ಜು, ಹರಡುವ ವಿಷಕಾರಿ ಗಾಯಿಟರ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಷಯ;
- ಅಂತಃಸ್ರಾವಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ: ಎಚ್‌ಐವಿ, ಎದೆಯ ಆಘಾತ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಿರೋಸಿಸ್, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ವಿವಿಧ ಮಾದಕತೆಗಳಿಂದಾಗಿ;
- ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಅಥವಾ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ವೃಷಣಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ (ಇವು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು);
- ಹೆರಾಯಿನ್, ಗಾಂಜಾ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆ.
ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿ, ವಿಸರ್ಜನೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ (ಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್‌ಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ).
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಇತರ ರೀತಿಯ ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, 2 ರಿಂದ 15 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಎದೆಯ ತೂಕ ಸುಮಾರು 160 ಗ್ರಾಂ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಲೋ ತೀವ್ರವಾಗಿ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು, ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ 3 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಮನುಷ್ಯನು ಹಿಸುಕುವ ಭಾವನೆ, ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು (ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಅವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಬಹುದು).
ಕೇವಲ ಒಂದು ಸ್ತನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ವಿಸರ್ಜನೆ, ax ದಿಕೊಂಡ ಆಕ್ಸಿಲರಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ 3 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:
- 1 ಪ್ರಸರಣ (ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ) ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು (ಈ ಹಂತವು 4 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ).
- 2 B ಮಧ್ಯಂತರ ಅವಧಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ (ಹಂತವು 4 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ).
- 3 ರಂದು ನಾರಿನ ಹಂತ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹಿಂಜರಿಕೆಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು
ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಇದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಮ್ಲಗಳು ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು 6, ಲುಟೀನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್ಗಳಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಯಾವ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.
1. ಗೌರವದ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಏಡಿಗಳು, ಹೆರಿಂಗ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಸೀಗಡಿಗಳು, ಸಿಂಪಿಗಳು, ಪರ್ಚ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಸೌರಿ, ಟ್ರೌಟ್. ಅವುಗಳನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ (ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು). ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
2. ನಂತರ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಇಡೀ ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ (ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸುಗಳಿಗೆ), ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಾಸಿವೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪಾಲಕ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಜಲಸಸ್ಯ, ಹಸಿರು ಲೆಟಿಸ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಪ್ಲಮ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು. , ನೆಕ್ಟರಿನ್, ನಿಂಬೆ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ನಿಂಬೆ, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್. ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು: ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.
ಅವುಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ.
ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಭಾಗಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಣ್ಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು, ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಅವಳು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾಳೆ (ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ). ಎಲೆಕೋಸು, ಎಲ್ಲಾ ಸೊಪ್ಪಿನಂತೆ, ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (ಇದು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು). ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮನುಷ್ಯನ ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಕರಬೂಜುಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅರೋಮ್ಯಾಟೇಸ್ (ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕಿಣ್ವ) ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀಲಿ ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್‌ಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಮ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಂಥೋಸಯಾನಿಡಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಥೋಸಿಮ್ನಿಡಿನ್ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
3. ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು (ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ) ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಆಹಾರ ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕೊಳೆತ ಆಹಾರವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೃಷಣಗಳ ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಅತಿಯಾದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ).
ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಗಂಜಿ ಆರಿಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸುಮಾರು 60 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಮುಂದೆ, ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು (ಕರಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಅರಿಶಿನ) ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಮಸಾಲೆಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಶುದ್ಧ ಬುಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಯುವಕರಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.
ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ರೂಟ್. ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಬೇಕು (ಪುಡಿಮಾಡುವಂತೆ) ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ರಸವನ್ನು ನುಂಗಬೇಕು.
ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ರೂಟ್, ಯೋಹಿಂಬೆ ತೊಗಟೆ, ತಾಜಾ ಓಟ್ ಸ್ಟ್ರಾ ಮತ್ತು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು 50 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ 1 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು, 14 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಡೋಸ್‌ಗೆ 30 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಅಂತಹ ಸ್ವಾಗತಗಳು ಇರಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ 60 ದಿನಗಳು.
ಲವೇಜ್ ವೈನ್. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ತೊಳೆದ, ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಲೊವೇಜ್ ಬೇರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಫೋಮ್ ರೂಪಗಳವರೆಗೆ ಹಾಕಿ (ಕುದಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ), 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು glass ಟದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಣ್ಣ ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತಿಂದ ನಂತರ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು.
ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 100 ಗ್ರಾಂ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ರೂಟ್, ಲೈಕೋರೈಸ್ ಮತ್ತು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ 0.5 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕಷಾಯ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಸಾರು ಕನಿಷ್ಠ 2 ತಿಂಗಳಾದರೂ ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಕೋರ್ಸ್ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ 3 ತಿಂಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡಬಾರದು.
ಈ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ರೋಗಿಯು 14-21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಥೈಮ್ನ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 2 ಚಮಚ ಒಣಗಿದ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, 1 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಥೈಮ್ ಸಾರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು (ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು
- ಟ್ಯೂನ (ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಈ ಮಿತಿಯು ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಾದರಸದ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ);
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು (ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ವಿಶೇಷ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ);
- ಉಪ್ಪು (ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ);
- ಸಕ್ಕರೆ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ);
- ಕೆಫೀನ್ (ಉಚಿತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು);
- ಮಾಂಸ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಪ್ರಾಣಿಗಳ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು), ಅವು ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಗೋಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ (ಆದರೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ತುಂಡು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿ ಇರುತ್ತದೆ) ;
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ);
- ಸೋಯಾ (ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ);
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು (ಹಸು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಹಾಲನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು);
- ಬಿಳಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು (ಸಕ್ಕರೆ, ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ)
- ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ; ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದರವು ಪ್ರತಿ 1 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 2 ಮೊಟ್ಟೆ);
- ಸಕ್ಕರೆ ಸೋಡಾ (ಸಕ್ಕರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ);
- ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು (ದ್ರವ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ವೃಷಣ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್‌ನ ಒಟ್ಟು ಪರಿಮಾಣದ 95% ಅವುಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ);
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ಉಚಿತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೃಷಣ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ), ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬಿಯರ್ - ಇದು ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು);
- ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇ-ಕೋಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು GMO ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಆಹಾರಗಳು (ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಅವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ).
ಗಮನ!
ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಆಡಳಿತವು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!