ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿ
ನಾವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ "ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರ" ದ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲಸ-ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಶಾಲೆಯ ನಂತರದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
ಟ್ರ್ಯಾಕ್
ನೀವು ಇದರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ - ತೊಳೆಯುವುದು, ಉಪಹಾರ ತಿನ್ನುವುದು, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಟರ್ಮ್ ಪೇಪರ್ ಬರೆಯುವಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘಟಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ:
- ತುರ್ತು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ - ತುರ್ತು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ - ತುರ್ತು, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ - ತುರ್ತು ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ
"ತುರ್ತು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ" ಕಾಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಈ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳ ರಾಶಿಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು "ತುರ್ತು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾದ" ಮೇಲೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತರಬಲ್ಲ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ
ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕು, ನೀವು ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ. ಈಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರಾಗಿರಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ? ಇದು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆಯನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.
ಮೊದಲು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
ಮಾರ್ಕ್ ಟ್ವೈನ್ ಹೇಳಿದರು, "ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಪ್ಪೆಯನ್ನು ತಿಂದರೆ, ಉಳಿದ ದಿನವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಂದಿನ ಕೆಟ್ಟದು ಮುಗಿದಿದೆ." ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ದಿನದ ಮೊದಲು ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ "ಕಪ್ಪೆ ತಿನ್ನಿರಿ"!
ರೆಕಾರ್ಡ್
ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಅವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡಲು ನೀವು ಏನನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಒಂದು ನೋಟ್‌ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಂಟೆಯನ್ನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬಹುದು, ಪಿಯಾನೋ ನುಡಿಸಬಹುದು, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟ.
ಕೇವಲ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
ನೀವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ದೂರ ಇಡಲು ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ
ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಹಾರದ ಮೊದಲು ನೀವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ "ವಿಂಡೋ" ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ Instagram ಫೀಡ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಸರಿ? ಆದರೆ ಆ 15 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಈ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಾಲ್ಕು ಕಿಟಕಿಗಳು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು "ಕಿಟಕಿ" ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್
ಇಂಟರ್ನೆಟ್, ಇಮೇಲ್, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಕರಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿ ಅಥವಾ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ.
ಸಮಯ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಿತಿಯು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಯ ಮೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
ಇಮೇಲ್ ಸಮಯದ ಕಪ್ಪು ಕುಳಿಯಾಗಿದೆ
ಇಮೇಲ್ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ, ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಜಾಹೀರಾತನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇಮೇಲ್‌ಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ, ಬದಲಿಗೆ ಅವರು ನಂತರ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೇರೆಯವರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಇಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಈಗಿರುವದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಫ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ!
ಊಟದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಊಟವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಬಹುದು. ಆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೊರಗೆ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಮನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ವಿನೋದ, ಆರೋಗ್ಯ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ವಿರಾಮಗಳು, ಊಟಗಳು ಮತ್ತು ಭೋಜನಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ರಜಾದಿನಗಳು - ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಯೋಜಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.