ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್

ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು

ಹೈಪರ್‌ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಬಿಡುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಇ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೂರೈಸಬೇಕು (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ).

ಹುರುಳಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಪರ್ವತ ಬೂದಿ, ಎಳೆಯ ಗಿಡಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು), ಅಂಜೂರ, ಧಾನ್ಯದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು. ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟು ಜೊತೆ.

ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು, ಹುಳಿ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು (ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲ) ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಿಂದ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು. ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಬೇಕು.

ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಾರು ಬಳಸಿ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾನ (2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು 7 ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ತುಂಬಲು ಬಿಡಬೇಕು, ನಂತರ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು).
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ, ಗಿಡ ಮತ್ತು geಷಿ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 1 ಚಮಚ ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಒಣಗಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 0,5 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 30 ನಿಮಿಷ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು 30 ದಿನಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಅನುಪಾತವು 1 ರಿಂದ 1 ಆಗಿರಬೇಕು. ಪಾಕವಿಧಾನವು ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ ಟಿಂಚರ್ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಣ ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ ಹುಲ್ಲು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಅನುಪಾತವು 1: 5: 10 ಆಗಿರಬೇಕು), ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಜಾರ್ ಅನ್ನು 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದರ ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ (ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಟಿಂಚರ್ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿರುವ ದೇಹದ ಆ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, 2% ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತೀವ್ರ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬಹುದು).
• ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ಬಿಳಿ ವಿಲೋ, ಔಷಧೀಯ ಬರ್ನೆಟ್, ಹಾವಿನ ಪರ್ವತಾರೋಹಿ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಹಣ್ಣುಗಳು, ಎಲೆಗಳು, ಹೂವುಗಳು), ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
• ಒತ್ತಡದ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರೋಗಿಯು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮದರ್ವರ್ಟ್, ವಲೇರಿಯನ್, ಪಿಯೋನಿ, ಬೆಲ್ಲಡೋನಾದಿಂದ ಹಿತವಾದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾರು 1 ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮಾನವ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ಶಾಂತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಕಡಿಮೆ ನರ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆವರುವುದು.
• ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಓಕ್ ತೊಗಟೆ ಕಷಾಯ. ಒಂದು ಚಮಚ ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಕಷಾಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅದರೊಳಗೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಕನಿಷ್ಠ 10 ಅಂತಹ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು).
• ಕಪ್ಪು ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು 1 ರಿಂದ 10 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹಾಲು ಬರಿದಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬೆವರಿನ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೊಂಬುಚಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೊಂಬುಚಾವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರುವ ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಮುಂದೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವದ ಸಭೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆ ರಸವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಈ ವಿಧಾನವು ಕಂಕುಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ). ಕಂಕುಳವನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಒಣಗಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ನಿಂಬೆ ಹೋಳಿನಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ, ಅವನು ರೋಗಿಯನ್ನು ಅಹಿತಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು (ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ). ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಟ್ರೇಗಳು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಈಗಾಗಲೇ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಿರಲು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರಿನಿಂದ, ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಸ್ಯವರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವಾಸನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಡಯಾಪರ್ ರಾಶ್, ಬಾವು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಂಪಾದ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಉಪಯುಕ್ತ. ನೀವು ಮೊದಲು ಕೈ, ಮುಖ, ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ತುವಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು (ಅವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅವು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ). ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೈಟೆಕ್ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ನಿಟ್ವೇರ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು (ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ).

ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ ಮತ್ತು ಟಾಲ್ಕಮ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು

• ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ (ಕೊಕೊ, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ, ಚಾಕೊಲೇಟ್) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು;
• ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು (ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಶುಂಠಿ);
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು;
• ಸಕ್ಕರೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್;
• ಸಕ್ಕರೆ;
• ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
• ಅಂಗಡಿ ಕೆಚಪ್, ಸಾಸ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್;
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ;
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೀನರ್‌ಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ;
• ಕೃತಕ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ, ಬಣ್ಣಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ದೇಹವು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೈಪರ್‌ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಅವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಂದ ಬೆವರಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು). ಕೊಬ್ಬು ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ (ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ).

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ: