ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ ನಿಮಗೆ ಏನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ? ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ - ಮೀನು ಸೂಪ್‌ಗಳು ("ಮೀನು ತಿನ್ನಿರಿ - ನೀವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ!"), ಜಠರದುರಿತದೊಂದಿಗೆ - ಡಯೆಟರಿ ಚಿಕನ್, ಇದು "ಗುಣಪಡಿಸುವ" ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ... ಹೀಗೆ.
ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಸಂಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಾನಪದ ಔಷಧವು ತಿನ್ನುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಏರಲು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು?
ಶೀತಲ
ಅಹಿತಕರ, ಆದರೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವ ತಲೆನೋವು, ಮಾತುಕತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.
1. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಔಷಧವಲ್ಲದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ 4-5 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಜನರು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾಯಿತು, ಆದರೆ ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:
ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - 1 ಪಿಸಿ.
ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು - 4-5 ಪಿಸಿಗಳು.
ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿಗಳು.
ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 ಚಮಚ
ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿ.
ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಚಹಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವು ಮರುದಿನವೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
3. ಓಟ್ಮೀಲ್, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸೆಮಲೀನಾ ಗಂಜಿ. ಶೀತದಿಂದ, ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪೊರಿಡ್ಜಸ್ಗಳು ಆದರ್ಶ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ, ಅದು ಒಲೆಯ ಮುಂದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
4. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು! ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇದೆ, ರಕ್ತದ ಸೀರಮ್‌ನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ತೂಕದ 1 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬೇಕು. . ಎಲ್ಲಾ ಅಜ್ಜಿಯರಿಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೋಳಿ ಸಾರು ಏಕೆ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪವಾಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಳಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶೀತದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಶತಾವರಿ, ಹುರುಳಿ, ಕ್ವಿನೋವಾ, ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ, ಮಸೂರ, ಪಿಸ್ತಾ, ಹಮ್ಮಸ್, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
5. ಗುಲೇಶನ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಪಾಲಕ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಲ್‌ನಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾನವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
6. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಡಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಗುಂಪು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಶತಾವರಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್, ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು, ಬಾದಾಮಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿ, ರಾಗಿ, ಹುರುಳಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕಡಲಕಳೆ.
- ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: ಓಟ್ಮೀಲ್, ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಚಹಾ.
- ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಸಾರು.
– ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ: ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಶತಾವರಿ, ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಪಿಸ್ತಾ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿಶಿಪ್ ಚಹಾ.
- ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು.
- ಭೋಜನ: ಶತಾವರಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, ಕಡಲಕಳೆ, ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಚಹಾ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ: ಒಂದು ಹಿಡಿ ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿಯ ಕಷಾಯ.
ವಿಷ
ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಾವು ಎಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಮಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಎಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ವಿಷದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆನು ನಮಗೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
1. ದುರ್ಬಲ ತರಕಾರಿ ಸಾರುಗಳು. ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬೆಳಕಿನ ತರಕಾರಿ ಸಾರುಗಳ ಮೂಲಕವೂ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಬೆಳಕಿನ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ಮೀಲ್. ಲೋಳೆಯ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಜೆಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೃದುವಾದ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
4. ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಆಹಾರ ವಿಷದ ನಂತರ 2-3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
- ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿ.
- ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಜೆಲ್ಲಿ.
- ಊಟ: ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ.
– ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ತರಕಾರಿ ಸಾರು.
- ಭೋಜನ: ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿ.
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ: ಜೆಲ್ಲಿ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ "ಜಾನಪದ" ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನದ ಅನುಸರಣೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪೋಷಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!