ಉತ್ತಮ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಗಣ್ಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರ ಆಶ್ಲೇ ಹಾರ್ನರ್ ಅವರಿಂದ ಬಿಕಮ್ ಯೂನಿಕ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಿಂದ ಕೊಲೆಗಾರ ಸ್ವೆಟ್‌ಶಾಪ್ ಸೆಷನ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಲೇಖಕ ಬಗ್ಗೆ: ಆಶ್ಲೇ ಹಾರ್ನರ್
ಹಾಯ್ ಹುಡುಗಿಯರು! ಇಂದು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ನನ್ನ “ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗು” ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಲ್ಲದ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ! ಸುಂದರವಾದ ಆಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಮಾದರಿಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಲೆಯಿಂದ ಟೋ ವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿ ಈ ತಾಲೀಮು ಬಳಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಮುಂದಿನ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ, ನಿಮಗೆ ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
ಆಶ್ಲೇ ಹಾರ್ನರ್ ಅವರಿಂದ ಫುಲ್ ಬಾಡಿ ತಾಲೀಮು
3 ವಿಧಾನ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು
3 ವಿಧಾನ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು
3 ವಿಧಾನ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು
3 ವಿಧಾನ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು
3 ವಿಧಾನ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು
3 ವಿಧಾನ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು
3 ವಿಧಾನ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು
3 ವಿಧಾನ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು
3 ವಿಧಾನ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು
3 ವಿಧಾನ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು
3 ವಿಧಾನ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು
3 ವಿಧಾನ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು
3 ವಿಧಾನ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು
3 ವಿಧಾನ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು
3 ವಿಧಾನ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು
3 ವಿಧಾನ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು
3 ವಿಧಾನ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು:
2021-05-04