ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಪಾದದ ಮಸಾಜ್: ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮಗುವಿನ ಕೈಯನ್ನು ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಸೇರಿದಂತೆ ಪಾದವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ. ಈ ತಂತ್ರವು ಮಗುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅವರನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರತಿ ಬೆರಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿ, ಆದರೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಇಂಟರ್ಸೋಸಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. ಫೋರ್ಸ್‌ಪ್ಸ್ ಬಳಸಿ, ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು, ಪ್ರವೇಶದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪಾದದ ಪಾದದ ಮೇಲೆ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಮಸಾಜ್‌ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಮಗು ನೋವು ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ:

• ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಮಗು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಿ, ನರ್ಸರಿ ಪ್ರಾಸವನ್ನು ಹೇಳಿ ಅಥವಾ ತಮಾಷೆಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.
• ಮೊದಲ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ತೈಲಗಳು ಬೆರಳುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನನುಭವಿ ಮಹಿಳೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆಭರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಗಾಯವಾಗದಂತೆ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಅಗತ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇದ್ದರೆ - ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ, ಜ್ವರ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾಯವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮುಂಬರುವ ನಡಿಗೆಗೆ ಅವನನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲಸದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.