ಮನೆಯಲ್ಲಿ 6 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
6 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ನೇರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು, ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶ
ಆರು ತಿಂಗಳ ಮಗು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಾಲ್ ಆಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ 4 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ಆರು ತಿಂಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಮಗು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತೆವಳಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಕೊಲಿಕ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು, ಮಸಾಜ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು.
ತಂತ್ರವು ಮಸಾಜ್ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ಉದರಶೂಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಂತರ ರೆಕ್ಟಸ್ ಮತ್ತು ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ, ಹೊಕ್ಕುಳ ಸುತ್ತ ಒಂದು ಪಿಂಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಮಗು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ವಿಧಾನ ಸಾಕು.
ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ. 3 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಸಾಕು.
ಮಸಾಜ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:
- ಮಗುವನ್ನು ಅದರ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಿ. ಹೊಡೆಯುವುದು, ಉಜ್ಜುವುದು, ಬೀಳುವುದು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
- ಮಗುವನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ತನ್ನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಂಡಂತೆ ದಾಟಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು 4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗಿಸಿ, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒತ್ತಿ, ನಂತರ ಬೈಸಿಕಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. 8-10 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಸಾಕು.
- ಮಗುವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಗು ತೆವಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಅವನ ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಇದು ಮಗುವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ, ಅವನ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ದೇಹವು ಏರುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಡಿಲಲ್ಲಿ ಕೂರಿಸಲು ಅಣಿಯಾಗಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಮಗು ದಣಿದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ.
ಮಸಾಜ್ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.