ಪರಿವಿಡಿ
ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸುವ ಭಯ: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಫೋಬಿಯಾ
ಸೈಕಾಲಜಿ
ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಫೋಬಿಯಾ ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಯ, ಯಾತನೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಪ್ರಶಾಂತತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಗ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆ, ಸಣ್ಣ ಉಡುಪುಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಕ್ಕುಳನ್ನು ಒಡ್ಡುವ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಈಜುಡುಗೆಗಳು, ಬಿಕಿನಿಗಳು, ತ್ರಿಕೋನಿಗಳು ... ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಉಡುಪುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿಮೋಚನೆಯಾಗಿ ಕಾಣುವವರಿಗೆ ಇದು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಜನರು ಇದನ್ನು ಹಿಂಸೆಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇತರರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆ ಬಿಚ್ಚಲು ಒತ್ತಾಯಪಡುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಆಳವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರ ಪ್ರಕರಣ ಇದು. ಬೀಚ್, ರಲ್ಲಿ ಈಜು ಕೊಳ, ರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕವೂ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ. ಅವರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಅದನ್ನು ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸಲು ಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಡಿಸ್‌ಬಿಲಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಗ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಕೆಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಭಯ, ಯಾತನೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. "ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲೂ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಬೆತ್ತಲೆಯ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಅವರು ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು mundopsicologos.com ನಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಎರಿಕಾ ಎಸ್. ಗ್ಯಾಲೆಗೋ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು
ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಗುರುತು ಬಿಟ್ಟಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಬದಲಾಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವನು ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ. ಅವರು ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾದರು. "ಅನುಭವಿಸಿದ ಎ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ ನಗ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಭಯದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾತನೆಯು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಿಂಜರಿತದಿಂದಾಗಿ, ಯುವತಿಯರು ಅದರಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಬಹುದು ", ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು, ಇದು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ಚಿತ್ರದ ವಿಕೃತ ನೋಟ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ ಗ್ಯಾಲೆಗೋಗೆ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಫೋಬಿಯಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾದಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹದಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಭಯ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಕೂಡ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳ್ಳುವ ಭಯದ ಪ್ರಸಂಗಗಳಿಂದಲೂ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಇತರರಲ್ಲಿ ಟೀಕೆ ಮತ್ತು negativeಣಾತ್ಮಕ ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫೋಫೋಬಿಯಾಅಂದರೆ, ದೇಹದ ಚಿತ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಾಹ್ಯ ನೋಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ದೋಷಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಇತರ ಚಿತ್ರ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಅವರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ನಗ್ನತೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸುವ ಭಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಅಂಶಗಳು ಇವು:
- ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ನೀವೇ ಕೇಳಿ.
- ನಿಕಟ ಜನರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅವರ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ನಿಷೇಧಿತ ವಿಷಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
- ಒತ್ತಡದ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
- ಭಯ, ಹಾಗೂ ಅವುಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಹೋಗಿ.
ಎರಿಕಾ ಎಸ್. ಗ್ಯಾಲೆಗೊ ಪ್ರಕಾರ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಪನಗದೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪೆಸೊಗೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಫೋಬಿಕ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ತನ್ನನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.