ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯ ಮತ್ತು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವು ಇತರ ಜೀವಿಗಳಿಂದ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಬೆದರಿಕೆಯೊಡ್ಡುವ ಅಪಾಯದ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾತ್ರ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾನೆ. ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿಲ್ಲವೋ ಏನೋ.
ಯಾರೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: “ಭಯದ ಭಾವನೆ ಸಹಜ! ಇದು ಮೂರ್ಖತನದ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರ ಭಯಗಳು ಅಸಮರ್ಥನೀಯ, ಅಸಮಂಜಸ, ಅವರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಭಯವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಮುಂದೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಯವನ್ನು ಅದರ ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಬಿಡಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
1. ಭಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಎಲ್ಲೋ ಆಳವಾಗಿ, ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನಾವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲನೆಯದು ಭಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
2. ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಏನು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ? ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಲಿಖಿತ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಮುಂದೆ ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ತನೆಗಳ ಒಳಗಿನಿಂದ "ಹೊರತೆಗೆಯಲು" ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಲು ಭಯದಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಯದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಲು ನಾವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತುಳಿಯಬಹುದು - ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಹೌದು, ನೀವು ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ "ಅಪೇಕ್ಷಕನಿಗೆ" "ಆಹಾರ" ನೀಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೀರಿ. ಸಾಕು! ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು, ಮತ್ತು ನಾನು, ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಮಹಡಿಯಿಂದ ಅಂಕಲ್ ವಾಸ್ಯಾ, ಮತ್ತು ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಆಲ್ಬಾ, ಮತ್ತು ಅಲ್ ಪಸಿನೊ ಕೂಡ! ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: (ಇದು ಬೆಣ್ಣೆ ಎಣ್ಣೆ). ಮತ್ತು ಈಗ, ನೀವು ಭಯಪಡುವದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಮೊದಲು ತೋರುವಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿಲ್ಲ.
4. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶ ಯಾವುದು? ನೀವು ಬಯಸಿದ ಕೆಲಸ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ? ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತಿರಿ, ಬದುಕುತ್ತಿರಿ. ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುವ ಭಯವಿದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಏನು? ಸಮಯವು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
5. ಕೇವಲ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ: . ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
6. ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ನೀವೇ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ನೀವು ತಯಾರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅಗತ್ಯವಾದ "ಆಯುಧಗಳು", ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸಂಗೀತಗಾರನಾಗುವ ಕನಸು ಆದರೆ ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ... ಅಭ್ಯಾಸ, ಅಭ್ಯಾಸ, ಅಭ್ಯಾಸ. ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿವರವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತಗೊಳಿಸಿ, ಕಾಣೆಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
7. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಇರಿ. ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯವು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಯವಾಗಿದೆ. ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುವ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತೇವೆ. ಬದಲಾಗಿ (ಹಾಗೆಯೇ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ). ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ, ಭಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಏನಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ.