ಸೂಪರ್ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು? ಸೂಪರ್ಫುಡ್ಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ: "ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೂರದ ದೇಶಗಳಿಂದ ತರಲಾಗಿದೆ."
ಸ್ನೇಹಿತರು ಭಾಗಶಃ ಮಾತ್ರ ಸರಿ. ಸೂಪರ್ಫುಡ್ಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ತಾಯಿ ಪ್ರಕೃತಿಯು ಬೇರು, ಬೆರ್ರಿ, ಹಣ್ಣು, ಬೀಜವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಮಾನವರು ಸೇರಿದಂತೆ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿ ಸೂಪರ್ ಆಹಾರಗಳು.
ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿದೆ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಯೋಜಿತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗಿರುವ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಹಾರದ ಹೊಸ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿ. .
ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೈಜ ಅಗತ್ಯಗಳ ನಡುವಿನ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೇರಿಂಗ್, ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹ, ಆಂಕೊಲಾಜಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಳೆದ ಎರಡು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ, ಸೂಪರ್ಫುಡ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜನರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಜೇನು ಮತ್ತು ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಕಡಲಕಳೆ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ರಸಗಳು, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಶೀತ-ಒತ್ತಿದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು.
ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಜ್ಞಾನದ ಮೂಲ.
ಎಲ್ಲಾ ಯುಗಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ನಾಗರಿಕತೆಗಳ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟ ನಡೆದಿದೆ. ಮಾಂತ್ರಿಕರು, ಡ್ರೂಯಿಡ್ಗಳು, ಶಾಮನ್ನರು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೇರುಗಳು, ಹರಳುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೀಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದ್ಭುತ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿತು ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ತಂದಿತು. ಅವರು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು, ಲಾವಣಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಿದರು. ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಕೊಲ್ಲಲ್ಪಟ್ಟರು, ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿದರು. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪವಾಡ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಸಂದೇಹವನ್ನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ಸ್ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಂದವು.
ಆಧುನಿಕ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಮ್ಯಾಜಿಕ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು, ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಚತುರ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಸೂಪರ್-ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮನ್ವಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಂತರವೂ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ನವೀಕರಣ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಯುವಕರ ಕನಸು ನನಸಾಯಿತು. ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಜನರು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಯುವ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಹೀಗಿದೆ ಎಂದು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ತಯಾರಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಅಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ. ಸೂಪರ್-ಫುಡ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ರಹಸ್ಯ ಜ್ಞಾನವು ಪ್ರಾರಂಭಿಕರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಒಡೆತನದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಗಳಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಯುವಕ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ತನ್ನ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಯೌವನದ ಕನಸನ್ನು ಪಾಲಿಸುತ್ತಾ, ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಜೀವನದ ರೂಢಿಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮೆನು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುವಿರಿ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ, ಪರಿಚಿತ ಆಹಾರಗಳ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಢಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಗುಪ್ತ ಮೀಸಲು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಅತೃಪ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ರೋಗಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೇರಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ದೇಹದ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ನಿವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಚಲಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀರಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಹ ದೇಹವು ನೋವಿನಿಂದ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಅವಕಾಶವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಸೂಪರ್ಫುಡ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ನಿಯಮಗಳು
ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಚಿನ್ನದ ಸರಾಸರಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. "ಜೀವನ" ಎಂಬ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಂಡುತನದ ಜನರು ಸೋತಾಗ, ರಾಜಿಗಳ ಹುಡುಕಾಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸೂಪರ್-ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. "ನೋಡಿ, ನಾನು ಅಂತಹ ಸೂಪರ್‌ಮ್ಯಾನ್: ನಾನು ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ," ಅಂತಹ ತತ್ವವು ಈ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಗಳಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು 10-21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮದ್ದುಗಳಂತಹ ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಸೂಪರ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ.
ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಒಂದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನೀವು ತಿಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಒಂದು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ: “ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನನಗಿನ್ನಷ್ಟು ಕೊಡು." ಮೊದಲ ದಿನ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನು "ಸೆಟ್ ಆನ್ ಎಡ್ಜ್" ಎಂಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ದೇಹದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಕಾರಣ ಬಲದಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸೂಚಿಸಿ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅವರಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಸೂಪರ್ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಔಷಧದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಹಳ ಕಾಲ ಬದುಕಬಹುದು.
ಯೌವನದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಬಳಕೆಯು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಲವತ್ತು ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ವಯಸ್ಸಾದವರೆಗೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸರಿಯಾದ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ಯಾರೂ ರದ್ದು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಸೂಪರ್ ಫುಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.