ಫ್ಯಾಷನಬಲ್ ಗುಲ್ಮ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಖಿನ್ನತೆ? ದೂರದಲ್ಲಿರುವ "ಶತ್ರು" ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ಸಮಾಜವು ಎಷ್ಟು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಚಲನಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ವಿಚಲನಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ "ಸ್ಟ್ರೀಮ್" ನಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ, ಸಮಾಜದೊಂದಿಗೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಹಲವಾರು ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ, ಚರ್ಚ್ ಗುರುತಿಸುವ, "ಚಿಕಿತ್ಸೆ", ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿತು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರ ಜ್ಞಾನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆಗಿನ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಿದ್ಧಾಂತದೊಳಗೆ.

ನಂತರ, ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಹೊರೆ ಜಾತ್ಯತೀತ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೋಷಕರ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿತು, ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥರ ಮನೆಗಳ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಲ್ಲ, "ಅಸಹಜ" ಎಂಬ ಕಳಂಕವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸಿತು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಮಯ

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಆಧುನಿಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. WHO ಪ್ರಕಾರ, ಗ್ರಹದ ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕನೇ ನಿವಾಸಿಗಳು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ನಡುವಿನ ಗಡಿಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗಿವೆ. ಅನೇಕ ಸಂಚಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳು ಅಥವಾ ಪಾತ್ರದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು.

ನರ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ

ಈಗ ನರ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಅಂದರೆ, ವಿವಿಧ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಮತಿಸುವ ಗಡಿಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ರೋಗ, ಆತಂಕಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣ, ಅಸಹಜ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದನ್ನು ಈಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು, ಅದು ಬುದ್ಧಿಯ ವಿಕಾಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಈ ಅತ್ಯಂತ ಅಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅದರ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತತೆಯು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ನಿಕಟ ಗಮನದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕಲೆ ಮತ್ತು ಪಾಪ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಕೃತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಮಾಡಲು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ರೋಗಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು: "ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ." ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬರಲು, ಸಭೆಗೆ, ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಪದಗುಚ್ಛದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಲೂಸ್‌ನಿಂದ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ನಿಯಮದಂತೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ), ಆದರೆ ಆಂತರಿಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದುರಂತ;
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು;
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಸವಕಳಿ;
• ಘಟನೆಗಳ ಅತ್ಯಂತ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಹದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಘಟನಾತ್ಮಕ ಕಾರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮೆದುಳಿನ ಜೀವರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಜನ್ಮಜಾತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಆವರ್ತಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರೋಗಿಯ ದುಃಖವನ್ನು ನೀವು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸಬಾರದು, ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳು ಅಸಂಬದ್ಧ, ಯಾರಾದರೂ ಅವನಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟವರು, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ... ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನ ಗ್ರಹಿಕೆ ವಿರೂಪಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿವೆ. ಹತಾಶ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ರೋಗವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಳಗಿನಿಂದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹತಾಶೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.