ಸೋಮವಾರದಂದು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳು: 10 ಸರಳ ಆಚರಣೆಗಳು

1. ಭಾನುವಾರವನ್ನು ವಾರದ ಮೊದಲ ದಿನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಭಾನುವಾರವನ್ನು ದುಃಖಕರ ವಾರಾಂತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಹೊಸ ವಾರದ ಕ್ಷಣಗಣನೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಬ್ರಂಚ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ಕೃಷಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ!

2. ಒಂದು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ

ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸಂಜೆ ಎದುರು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳ ಸಂಜೆ, ಚಲನಚಿತ್ರ ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಗ್ಲಾಸ್. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ, ಅಂತಹ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಂದ ಜೀವನದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ

ಈ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಜಿಸಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಮವಾರ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ತುರ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೊಸ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರಮಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪುಟಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಊಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ವಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಯೋಜನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಕೇವಲ "ಸುಡುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು" ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

4. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಉಡುಪನ್ನು ಆರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕುಪ್ಪಸವನ್ನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಿ. ಸುಂದರ ನೋಟ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪದಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರೇರಕವಾಗಿವೆ.

5. ಹೊಸ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಲಿಸಿ

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುವ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಲು ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ವಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮುಂದಿನ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು.

6. ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಬದಲಿಸಿ

ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ಲೋಟ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳು, ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳು ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

7. ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ

ಅಡುಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಧ್ಯಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈಗ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಹಾರಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

8. ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವರ್ಗವನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಇನ್ನೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ - ಸೋಮವಾರ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಗವು ಕಳೆದುಹೋದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. ಬೇಗ ಮಲಗು

21:30 ರೊಳಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಲು ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೈಲೆಂಟ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಓದಿ.

10. ತಾಜಾ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾಡಿ

ಗರಿಗರಿಯಾದ ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದ ಪರಿಮಳಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಯಾವುದು? ಇದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.