ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀಡಿ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆನಂದ ಹಿಮಾಲಯ (ಹಿಮಾಲಯ) ಯ ಯೋಗ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ. ದೋಶ ಯೋಗವು ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಭಾಷೆಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾದ ಭಾರತೀಯ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತರಗತಿಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ದೋಶ ಯೋಗವು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುವ ಕಲೆ, ಇದು 5,000 ವರ್ಷಗಳ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ಮೂಲಭೂತ ಜೀವ ಶಕ್ತಿಗಳು (ದೋಶಗಳು) ಇವೆ: ವಾಟಾ, ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫ.
ದೋಶಗಳು ಸಮತೋಲಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಬಲವಾದ ದೋಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ (ನಿಮ್ಮ ದೋಶ) ನೀವು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಬಹುದು.
ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಯುರ್ವೇದವು ನಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಐದು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಸ್ಥಳ, ಗಾಳಿ, ಬೆಂಕಿ, ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ನೀರು. ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಪೈಕಿ ಮೂರು ದೋಶಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡಿವೆ:
- ವಾಟಾ (ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ)
- ಪಿಟ್ಟಾ (ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ನೀರು)
- ಕಫಾ (ನೀರು ಮತ್ತು ಭೂಮಿ)
ಹಿಮಾಲಯವು ಆಯುರ್ವೇದದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿತು ಮತ್ತು “ದೋಶ ಯೋಗ” ವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತು. ಈ ಹೊಸ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನ, ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ, ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನ ನಿರಂತರ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ.
ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ “ದೋಶ ಯೋಗ” ಯಾವುದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೂರು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ವಠ ದೋಶ ಯೋಗ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಪಿತ್ತ ದೋಶ ಯೋಗ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಕಫ ದೋಶ ಯೋಗ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೋಶಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಭಾಷೆಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವಠ ದೋಶ ಯೋಗ ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತಿಯುತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಕಫ ದೋಶ ಯೋಗ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಯ್ಕೆ. ಸರಾಸರಿ ದರಕ್ಕೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಆರೋಪಿಸಬಹುದು ಪಿತ್ತ ದೋಶ ಯೋಗ. ಎಲ್ಲಾ ವೀಡಿಯೊಗಳು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ತರಗತಿಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವರ್ಡಾದೊಂದಿಗೆ ಯೋಗದ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಗೊಂದಲಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಹಿಮಾಲಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಸನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇತರ ಯೋಗ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಾರತೀಯ ಪ್ರವಾಹಗಳ ವಿವರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.
ಹುಮಾಲಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪೂರ್ವ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆದರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಯೋಗ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಅರ್ಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯಾರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಅವಳು ಯೋಗದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂಲಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರ. ದೋಶ ಯೋಗ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಆರು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅಷ್ಟಾಂಗ-ವಿನ್ಯಾಸ-ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರರ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಯೋಗ ಕಲೆಕ್ಟಿವ್.