ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್‌ನ ಚಿಂತಕರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ಲೇಟೋ, ಎಪಿಕ್ಟೆಟಸ್, ಅರಿಸ್ಟಾಟಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು ಜೀವನದ ಆಳವಾದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಸಿದರು, ಅದು ಇಂದಿಗೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಳೆದ ಸಹಸ್ರಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯ ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದಾನೆ. ರಚನಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಕೆಟ್ಟ ದಿನ ಅಥವಾ ಒಂದು ವರ್ಷ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಇತರರು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವ ದೂರುಗಳು, ಪ್ರಲಾಪಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವು ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮಗೆ ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಜಗತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನೀವು ಅಗಾಧವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೆನಪಿಡಿ. ಮೇಲಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನು ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಹೊಸ ಕಾರು, ಹೊಸ ಕೆಲಸ, ಹೊಸ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ, ಕಾರ್ನಿ, ಹೊಸ ಜೋಡಿ ಶೂಗಳು. ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ: "ನಾನು ವಿದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ಮದುವೆಯಾಗಿ, ಹೊಸ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ!". ಮತ್ತು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಜೀವನ ಸುಂದರವಾಗಿದೆ! ಆದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ. ಬಹುಶಃ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕನಸಿನ ನೆರವೇರಿಕೆಯು ನಾವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲವೋ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿರಬಹುದು. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಾವು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಾಧಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಗಳು, ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು ... ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ "ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು". ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಹೊಸ ಕೆಲಸವು ಹಳೆಯ ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹೊಸ ಪಾಲುದಾರರು ಅಹಿತಕರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಖಂಡಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲವೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಶೋಚನೀಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸ ಸ್ಥಳ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಇತ್ಯಾದಿ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಭಾವಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜೀವನದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಶ್ರೇಣಿಯ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು "ನಾವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ರೀತಿ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ದಶಕಗಳಲ್ಲದಿದ್ದರೆ." ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಆ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ವಿಷಯವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಂತೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ನೀವು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ "ನಾನು" ನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು. ನಮಗೆ ನೀಡಲಾದ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮಾಹಿತಿಯ ನಡುವೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಪಡೆದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಸಂಕಟದಂತೆಯೇ ಸಂತೋಷವು ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಷಯ ಎಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರು. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏರೋಬ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಇರುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಒಂದು ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹಿಂದಿನ ಅಥವಾ ಸಂಭವಿಸದ ಭವಿಷ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಾಗ ಸಂಕಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನೀವಲ್ಲ.