ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆಯೇ? ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ರಯಾನ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂಸ್

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, “ಡಿಟಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಎಂಬುದು ಹಾಕಸ್ ಪೋಕಸ್! ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ! ಉತ್ತಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ನಾನು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಇದು ತಿರುಗಿದರೆ, ವಿಷದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಎಂದರೇನು?

"ಡಿಟಾಕ್ಸ್" ಎಂಬ ಪದವು "ಮಾಡರೇಶನ್" ಎಂಬ ಪದದಂತಿದೆ. ಇದು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಿಲ್ಲ. ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೇರೆಯವರು ಅದನ್ನು ವಿಷಕಾರಿ ಆಹಾರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು, ರಸಗಳು, ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಡಳಿತಗಳು ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ - ಉಪವಾಸ. ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ನ ಗುರಿಯು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿಷಗಳು ಯಾವುವು?

ಯಕೃತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವೇ? ಮೆದುಳು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವೇ? ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಆವರ್ತನಗಳು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ; ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ವಿಷಕಾರಿಯೇ? ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಔಷಧಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಳೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಯ ನಂತರದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಉದ್ದೇಶವು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಆದರೆ…

ನಾವು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ದೇಹದಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? ಏಕೆ? ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅಳೆಯಬಹುದಾದ?

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾನು ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂಬುದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ: ಈ ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುವು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ? ಅದರ ಪ್ರಭಾವ ಎಷ್ಟು ವಿನಾಶಕಾರಿ? ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಉದಾಹರಣೆ 1: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಹದಿನೈದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಷದೊಂದಿಗೆ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಉದಾಹರಣೆ 2: ಚೈನೀಸ್ ಎಲೆಕೋಸು ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ: ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಗ್ಲುಕೋಸಿನೋಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಚ್ಚಾ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಗ್ಲುಕೋಸಿನೋಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹದಿನೈದು ಕಪ್ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಕೂಡ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ!

ಉದಾಹರಣೆ 3: ಕುಕೀಸ್ ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ? ಕುಕೀಸ್ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕುಕೀಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹದಿನೈದು ತಿಂದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಪರೀತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಉದಾಹರಣೆ 4: ಗ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಆಹಾರದ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಗ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್‌ನ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸುಟ್ಟ ಮಾಂಸದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 16 ಕಟ್ ಸುಟ್ಟ ಮಾಂಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ಮಾತ್ರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆ 5: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಈಗ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ನೋಡೋಣ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ವಿಟಮಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಹದಿನೈದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ. ನಾವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಚರ್ಮ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಇತರ ರೂಪಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದರ ಮೂಲಕ, ಬೆವರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಮತ್ತು ದೇಹವು ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮಗೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಏಕೆ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ?

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ-ಶುದ್ಧೀಕರಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬಾ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ದಪ್ಪ ಪದರವನ್ನು ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಮದ್ಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳಂತಹ ಇತರ ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ದೇಹವು ಆಹಾರವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ಪೋಷಕಾಂಶ-ಕಳಪೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಆಗಿದ್ದೇವೆ.

ನಾವು ಈ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನುಂಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಯನ್ನು ನಾವು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದೆಂದು ನನ್ನ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ಚೇತರಿಕೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಜನರು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಿದೆ - ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಮುಂದಿನ ವಾಕ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಹೇಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನಂಬಿರಿ.

ಇತರ ಜನರು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದ ಕಾರಣ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ: ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಡಯೆಟರಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮುಗಿದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಕೆಲವು ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ಜೀವಾಣುಗಳ ಶೇಖರಣಾ ತಾಣವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಆಗಿರುವಿರಿ, ವಿಷಗಳಿಗೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಿಯಲ್ ಎಸ್ಟೇಟ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿದಾಗ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಆಯಾಸ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಅರಿಜೋನಾದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಯೋಗ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಿಂತನೆಗೆ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಡಯಟ್‌ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ? ಹೌದು. ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು: ನಿಂಬೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬುಗಳು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು

ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ದೇಹವು ಒಳಬರುವ ವಿಷವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್, ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಶತಾವರಿ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಆಹಾರದ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರಗಳು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕೇವಲ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಜನರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪರಾಧಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಮಯ-ಸೀಮಿತ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಆಹಾರದ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ದೈನಂದಿನ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು?

ಅನಾನುಕೂಲತೆ

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.

ಸೀಮಿತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಹದಿನೈದು ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ಸಾವಯವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ದುರ್ಬಲ, ಆಲಸ್ಯ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ರಸವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ! ಅನೇಕವು ಅಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಮ್ಮಡರೇಶನ್

ಜ್ಯೂಸ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೂಪವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅನುಮತಿಯ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಮಿತವಾದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹದಿನೈದು ಪೌಂಡ್ಗಳಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಮಿತವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ದಪ್ಪ ಹಸಿರು ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ದೇಹವು ಹದಿನೈದು ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಬಹುದೇ?

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಾಗ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವ ಕೆಲವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಓವರ್ಲೋಡ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳು, ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವರ ದೇಹಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಟ್ರೇಟ್

ಇದು ನನ್ನದೇ ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್‌ನಿಂದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಕಾರಣ - ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟ - ಕೆಫೀನ್ ಕೊರತೆ.

ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗದ ಜನರು ಸಹ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಏಕೆ?

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅನೇಕ ರಸಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ; ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವು ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳು ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಗ್ಗಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೈಟ್ರೇಟ್ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಅನೇಕ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. ರಸವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಖಂಡಿಸುತ್ತೇವೆ, ರಸವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳು

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರಗಳು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ

ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಏಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ? ಫೈಬರ್ಗಳು ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ಗಳಂತೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ಪೊರಕೆಯಂತೆ; ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೆ, ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವ್ಯಂಗ್ಯವಿದೆ!

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆ

ಅನೇಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೌದು. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಲ್ಲು. ಅದು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಗಳು ರಜೆ-ಅಥವಾ-ಹಸಿದ ತಿನ್ನುವ ಮಾದರಿಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿನ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಹುಶಃ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರದ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿರಲಿ.

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರವು ನಾಳೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇಂದು ವಿಷಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿ ರಸವು ಆಹಾರದ ಗೀಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ (ಮುಂದಿನ ಹಂತ) ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳಿವೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದಾಟಿದ್ದರೆ, ಹುಷಾರಾಗಿರು. ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ನಿಗದಿತ ಪ್ರವಾಸದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ XNUMX-ದಿನದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ

ನಾನು ಈಗ ವಿವರಿಸಿದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಅನೇಕ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆವು. ಈವೆಂಟ್‌ನ ಬಜೆಟ್ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಕೇಳಿದಾಗ ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಆರಂಭವನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಜುಗರದಿಂದ, ಮೂರು ದಿನಗಳ ರಸವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು $180... ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಚಪ್ಪಾಳೆ.

ಮೂರು ದಿನ ತಿನ್ನದೇ ಇರಲು ಆ ರೀತಿಯ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಭಾವನೆ. ಬಹುಶಃ ನಾನು ಹಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಾರಿಟಿಗೆ ಮೇಲ್ ಮಾಡಿರಬೇಕು. ಇಹ್... ಅಥವಾ ವೆಚ್ಚವು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮದ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು. ಮೂರು ದಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಟೇಪಾಪಿಯಾಗೆ ಇಷ್ಟು ಹಣ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕೆನ್ನುವ ಯೋಚನೆ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಏನೋ ಅನಾಹುತ ಆಗಲಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿತು.

ಡೇ 1

ಮೊದಲ ರಸವು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸೆಲರಿ, ಕೇಲ್, ಪಾಲಕ, ಚಾರ್ಡ್, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಇದು ನನಗೆ ಆಘಾತವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪಿನ ಅಭಿಮಾನಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ತನ್ನ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ; ಪ್ರತಿ ಗುಟುಕು ನಂತರ ಅವಳ ಮುಖಭಾವವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿತ್ತು.

ಆ ಮೊದಲ ದಿನವೇ ನನಗೆ ತಲೆನೋವು ಶುರುವಾಯಿತು. ಕಾರಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ನನ್ನ ತಲೆನೋವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಎಷ್ಟು ಹಸಿದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. 3 ಗಂಟೆಗೆ, 4 ಗಂಟೆಗೆ ಮತ್ತು 5 ಗಂಟೆಗೆ ನಾನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು. ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಗೂ ಅದೇ ಅನುಭವವಾಗಿತ್ತು.

ಡೇ 2

ನಾನು ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಾನು ಅಮೋನಿಯಾದಂತೆ ವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಭಜನೆ. ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಬಲ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಮತ್ತು ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರೆಯಿತು (ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ). ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿದ್ದೆವು.

ಡೇ 3

ಎರಡು ರಾತ್ರಿ ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಸುಸ್ತಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡೆವು. ನಾವು ಮುಂಗೋಪಿ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ಮೂರನೇ ರಾತ್ರಿ ನಾವು ಡಬಲ್ ಚೀಸ್‌ಬರ್ಗರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಿಂದ ಹೊರಬಂದೆವು. ಇಲ್ಲ, ನಾನು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಲಘು ಸೂಪ್, ಸಲಾಡ್, ಅನ್ನ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ತಿಂದೆವು.

ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ

ನಾನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಆಹಾರದಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ನೀರು ಮತ್ತು ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನನ್ನನ್ನು ಹುಚ್ಚ ಎಂದು ಕರೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಾಗಿ $60 ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆ ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣಕಾಸಿನ ವೆಚ್ಚಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಎದುರಿಸಿದ ಏಕೈಕ ತೊಂದರೆ ಅಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ನಿಗೂಢ ನೋವನ್ನು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವಳು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ಸುಮಾರು ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಾ ಹಸಿದಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದಳು ... ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದಳು. ಗಂಭೀರವಾಗಿ! ಮೂರು ದಿನಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ನಾವು ಎರಡು ಬಾರಿ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ! ಈಗ, ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಅನಾಹುತ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು "ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಕಾರಣ" ಎಂದು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಾನು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ನಂತರ ತಮ್ಮ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ವಿಷಕಾರಿ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ ವಿಷಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ವಿಷವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಾಜಾ, ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ರಸ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.