ಕಷ್ಟಕರ ನಿರ್ಧಾರಗಳು: ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿರುವಾಗ

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನು ಅದಕ್ಕೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನಲ್ಲ, ಅವನು ನಿಮಗಿಂತ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಅವನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ನೀವು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು: ರೋಗವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಅವಮಾನ, ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಾಲ್ಕು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ಈ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಇವೆ.
• ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಧನಗಳಿವೆ.
• ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ನೀವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಹೊಂದಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ.

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥರು ಈ ರೀತಿ ಏಕೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ?

“ನಾನು 14 ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ನನ್ನ ತಂದೆ ಸೈತಾನನ ಸಂದೇಶವಾಹಕ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನನ್ನು ಮೋಹಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ. ನಾವು ಅನ್ಯೋನ್ಯ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡಲು ಅವಳು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದಳು, 60 ವರ್ಷದ ಲ್ಯುಡ್ಮಿಲಾ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. - ಅವಳ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ದೂಷಿಸಿದೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ರೋಗವು ದೂಷಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ನನ್ನ ತಂದೆ ಮತ್ತು ನನಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಕಠಿಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಶೂನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಅದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಸುಲಭ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಲು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಇಮಿ ಲೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಜನರು ಬಯಸದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹಿಂಸೆಯಂತಹ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಖಂಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಪ್ರಲೋಭನೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಖಂಡನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವಮಾನದ ಭಾವನೆಯು ಅವರ ದುಃಖವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅವನು ತನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಪಶಮನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

"ನೀವು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಸಹ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಹತಾಶರಾಗದಿರಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ”ಎಂದು ಇಮಿ ಲೋ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿ ಏನೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ. ಅನೇಕ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

"ನಾವು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅವಳಿಗೆ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಲು, ಊನಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನನ್ನ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಭಾವಿಸಿದ್ದರು" ಎಂದು 40 ವರ್ಷದ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾದ ಜೋಕ್ ಇದೆ: ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ? ಒಂದು, ಆದರೆ ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಬೇಕು. ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನು ಸ್ವತಃ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಬೇಕು. ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಅವನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾವು ಸರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು - ನೀವು ಏನು ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿ ತನಗೆ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಅಪಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಇದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಔಷಧಿಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

"ರೋಗಿಗಳು ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುತ್ತಾರೆ - ಇದನ್ನು "ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಕ್ರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅಪೇಕ್ಷೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು, ”ಎಂದು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಇಮಿ ಲೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಸೀನತೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

"ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ತಾಯಿ ನನ್ನನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದಳು, ಅಥವಾ ಅವಳ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸತ್ತ ಸಹೋದರ, ನನ್ನ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ ಅವಳನ್ನು ಕರೆದರು ಅಥವಾ ಜನರು ನನ್ನ ಹಿಂದೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು" ಎಂದು 33 ವರ್ಷದ ಮಾರಿಯಾ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. – ಮೊದಮೊದಲು ನಡುಗಿ ತಿರುಗಿ, ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ ತೀರಿಕೊಂಡಿದ್ದು ನೆನಪಿಗೆ ಬಂತು, ಅಮ್ಮ ಹೆಸರು ಮರೆತಿದ್ದಕ್ಕೆ ಸಿಟ್ಟು ಬಂತು. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮನರಂಜನೆಯ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಇದು ಸಿನಿಕತನ ತೋರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ರೋಗಿಯ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಲಾರರು. ತಮಗೂ ಅದಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬರುವ ಮೊದಲೇ ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಿರಬಹುದು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸೇರಿದ ಒಂದು ಅರ್ಥವಿದೆ. ಸನ್ನಿವೇಶವು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಹತಾಶೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮತ್ತು ತನಗಾಗಿ ಭಯ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ಸಮಂಜಸವಾದ ಉದಾಸೀನತೆಯು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಅತಿಯಾದ ಮುಳುಗುವಿಕೆಯು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು

1. ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ರೋಗಿಗಳು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ. ಅವರು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ತಲೆಯಾಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ರೋಗಿಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಮನವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತ ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಕೇಳುವ ಇಚ್ಛೆ ಅವರನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲ

ರೋಗಿಗಳು ಹೇಳುವ ಮತ್ತು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಮೋದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವರು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲ, ತಾರ್ಕಿಕ ಅಥವಾ ತರ್ಕಬದ್ಧವಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಅಥವಾ ಭಯಭೀತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಜನರಿಂದ ಅಥವಾ ಅವನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕೇಳುವ ಧ್ವನಿಗಳಿಂದ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಅವನ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಜ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. "ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.

3. ಅವರ ಒಳಗಿನ ಮಗುವನ್ನು ತಲುಪಿ

“ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವನ ದೇಹ ಭಾಷೆ, ಅಂತಃಕರಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಅವನು ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ”ಎಂದು ಇಮಿ ಲೋ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಐದು ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ರೋಗಿಯು ತಳ್ಳಬಹುದು, ಅಳಬಹುದು, "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ!" ಎಂದು ಕೂಗಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸಿದಾಗ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ವಿಷ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ರೋಗಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿರುಚುತ್ತಿರುವಾಗ ಒಳಗೆ ಅಳುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನಂತೆ ಅವನನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅನ್ಯಾಯದ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಲ್ಲದ ಪದಗಳ ಹಿಂದೆ ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

4. ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರವು ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಮಗುವಿನಂತೆ, ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿದ್ದಾಗ.

ವಿವಾದದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಶಾಂತವಾಗಿ ವಾದಗಳನ್ನು ಮಂಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೀಗೆ ಹೇಳಿ: “ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ”, “ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದೇ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು." ನಂತರ". ಮತ್ತು ನೀವು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಖಾಲಿ ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಹಾದುಹೋದಾಗ, ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ರೋಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

5. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಯಾರನ್ನೂ ಉಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೂಷಿಸುತ್ತೀರಿ, ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಹೆಚ್ಚು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ ನೀವು ಆಘಾತವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ.

ನೀವು ಅವನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ. ರೋಗಿಯು ದೈತ್ಯಾಕಾರದಲ್ಲ: ಅವನು ಸ್ವತಃ ಭಯಾನಕ ದೈತ್ಯಾಕಾರದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವ ಅವನೊಳಗೆ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯು ದೀರ್ಘವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಅಗಾಧವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ದೂರ ಸರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧವಾಗಿದೆ.

ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ: ಇಮಿ ಲೋ ಒಬ್ಬ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರ. ಅವರು ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.