ಪರಿವಿಡಿ
16 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 4 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 840 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು (ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು) ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಳಭಾಗದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರಚನೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಪರಂಪರೆ… ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು.
- ಲಿಂಗ… ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅವಲೋಕನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ಹತ್ತನೇ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಗೊಳ್ಳುವವರು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಲೈಫ್… ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕೆಲಸದಿಂದಲೂ ಇದು ನೇರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬಹುದು.
- ದೇಹದ ತೂಕ… ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ನಾಳೀಯ ರೋಗವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರೊಂದಿಗೆ).
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಇದು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ವಿವಿಧ ಉಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟುಗಳು ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸಿರೆಯ ನಕ್ಷತ್ರಾಕಾರದ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ elling ತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ವಿಶೇಷ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತಂತ್ರವು ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ನೀರು (ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ);
- ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಅವು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ);
- ಕರಿ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಶುಂಠಿ, ಥೈಮ್, ಅರಿಶಿನ (ಅವು ರಕ್ತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಸ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ);
- ಪಾಚಿ (ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ);
- ವಿವಿಧ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡವು);
- ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು (ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ);
- ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಒಮೆಗಾ -3 ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ);
- ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ (ದೇಹವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ).
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ, ಅದರ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಸಮೃದ್ಧ ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು, ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ಕೆಳಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಜಿ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇದು ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಥೈಮ್, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ, ಲಿಂಡೆನ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಪುದೀನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಿಸಿ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ತಿನ್ನುವ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಭಾಗಶಃ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು als ಟಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು als ಟಗಳಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು 18-19 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಿನ್ನಬಾರದು.
With ಟದೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ದ್ರವಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಕೆಟ್ಟ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬೇಗನೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗಿನ ಆಹಾರದ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಅಂದಾಜು ಆಹಾರ
ಡೇ 1
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್.
ಲಘು: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.
Unch ಟ: ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು; ನೇರ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್.
ಭೋಜನ: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇಬು-ಕಿತ್ತಳೆ ಸಲಾಡ್.
ಡೇ 2
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್; ಒಂದು ಕಪ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ.
ತಿಂಡಿ: ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೊಸರು.
ಲಂಚ್: ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಚಮಚ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ರಸದ ಗಾಜು.
ಭೋಜನ: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮೀನು.
ಡೇ 3
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ತುರಿದ ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೀಜಗಳು; ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ರಸ.
ತಿಂಡಿ: ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು.
Unch ಟ: ಮಸೂರ ಸೂಪ್; ನೇರ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಒಂದು ಲೋಟ ಟೊಮೆಟೊ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಧಾನ್ಯದ ಗರಿಗಳು.
ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು ಕೆಲವು ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು.
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
- ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಫ್ಲೆಬಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸೂಚಿಸಬೇಕು (ಮತ್ತು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಮೆನುವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು).
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
- ನೀವು 5 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತುವಂತಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕುಡಿಯುವ ನಿಯಮವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ in ತುವಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೌನಾ / ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ - ರಕ್ತದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಸಹ ಸಾಧ್ಯ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ (ಆಸ್ಪಿರಿನ್) ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ - ಇದು ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರಕ್ತದ ದಪ್ಪವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಮಾವು, ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ, ಮಸೂರ, ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಚೋಕ್ಬೆರಿ, ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗುವುದರಿಂದ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್‌ಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳು, ಜೆಲ್ಲಿ, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ - ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಿ (ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) )
- ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಇದರ ಬಳಕೆಗೆ ಮುಂಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ (ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೂ ಸಹ) - ಗಿಡ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಯಾರೋವ್, ಕಾರ್ನ್ ಸಿಲ್ಕ್, ವಲೇರಿಯನ್, ಹೈಲ್ಯಾಂಡರ್ ಮತ್ತು ಚೋಕ್ಬೆರಿ.
- ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ - ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅವು ಗಂಭೀರ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
- ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಮಸಾಜ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ - ಆದರೆ ಆಂಟಿ-ವೆರಿಕೋಸ್ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮಸಾಜ್ ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ಅನುಕೂಲಗಳು
- ರೋಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ತೂಕವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ಮುಖ್ಯ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ - ಆಹಾರ ಮೆನು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ.
- ಆಹಾರ ಮೆನುವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಟ್ರೋಫಿಕ್ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಆಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹಡಗುಗಳ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳು ಸ್ವತಃ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ರೋಗದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ (ರೋಗನಿರೋಧಕ ಎರಡೂ) ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ರೋಗವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ತುದಿಗಳ elling ತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ.
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು
- ವಯಸ್ಸು, ತೂಕ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ನಿಶ್ಚಿತಗಳು - ಜೀವಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು.
- ಖನಿಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮೆನು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ - ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಓಟ್ಮೀಲ್, ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್, ಶುಂಠಿ).
- ಈ ರೋಗ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ .ಷಧಗಳು.
- ನೀವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ನಿಯಮದಂತೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಇದಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಭಾಗಶಃ als ಟವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರು-ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಫ್ಲೆಬಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು.