ರಕ್ತ ಗುಂಪು 1, 7 ದಿನಗಳು, -4 ಕೆ.ಜಿ.

4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 7 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 900 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಒ (ಐ) ನ ರಕ್ತದ ಮಾಲೀಕರು ಎಲ್ಲಾ ಐಹಿಕ ನಿವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ 33% ರಷ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರಕ್ತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. 400 ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಮೊದಲ ಮಾನವ ಗುಂಪಿನ ಜನರು "ಮಾನವ" ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಮ್ಮ ನಾಗರಿಕತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ಆಗ ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರಲಿಲ್ಲ, ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡಿ ಬದುಕುಳಿದರು.

ಮೊದಲ ರಕ್ತ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತತ್ವಗಳ “ಬೇಟೆಗಾರರ” (ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಒ (ಐ) ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು) ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರದ ಅಭಿವರ್ಧಕರು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು, ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಯಾಪಚಯ, “ಬೇಟೆಗಾರರ” ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಮೂಲಕ, ಈ ಜನರಿಗೆ ಇತರರಿಗಿಂತ 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯದಲ್ಲ.

ರಕ್ತ ಗುಂಪು 1 ಗೆ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು

ಆಧುನಿಕ “ಬೇಟೆಗಾರರು” ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟದಿದ್ದರೂ, ಬೃಹದ್ಗಜಗಳು ಮತ್ತು ಖಡ್ಗಮೃಗಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಡಿ, ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪನ್ನು ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಹೇರಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ನಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹರ್ಬಲ್ ಕಷಾಯವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅವರ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ರಕ್ತ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ಪುದೀನ, ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವಿನ ಕಷಾಯದಿಂದ ನೀವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, geಷಿ ಮತ್ತು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಚಹಾಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ (ಆದರೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ). ಬರ್ಡಾಕ್ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಸ್, ಕಾರ್ನ್ ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ಅಲೋ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈನ್‌ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಮಸೂರವನ್ನು als ಟದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿರಬಾರದು!

ಮೆನುವಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಿ "ಬೇಟೆಗಾರರು" ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗೋಧಿ, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಕಾರ್ನ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ), ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕೆಚಪ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಸಾಸ್ಗಳು.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬಾತು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಬಳಸಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆಕ್ಟೋಪಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅನ್ನು ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಷೇಧವನ್ನು ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಹೇ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಲತಾಯಿ ಆಧಾರಿತ ಕಷಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಮೊದಲ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ವಾಹಕಗಳು ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ ಗೋಧಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಕೃತಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಯೋಡಿನ್ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪಾಲಕ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ವಿವಿಧ ಸೊಪ್ಪುಗಳು) ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಮೆನುವನ್ನು ಕಹಿ ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅವರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು (ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಬೀಟ್ ಎಲೆಗಳು, ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ) ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ಸೇಬು, ಪ್ಲಮ್, ಪರ್ಸಿಮನ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪೇರಳೆ, ಪೀಚ್) ಪೂರೈಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು (ಚೆರ್ರಿಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು) ಸಹ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ದೇಹವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ತೈಲಗಳನ್ನು ಶಾಖ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸರಿಸುಮಾರು ನಿಯಮಿತ ಅಂತರದಲ್ಲಿ 5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ರಕ್ತ ಗುಂಪು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು “ಬೇಟೆಗಾರರಲ್ಲಿ” ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೊದಲ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ವಿಪರೀತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳು. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ರೋಲರ್ಬ್ಲೇಡಿಂಗ್, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಓಟ, ಈಜು, ಫಿಟ್ನೆಸ್. ಸಕ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ).

ಆಹಾರ ಮೆನು

ಮೊದಲ ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ

ರಕ್ತ ಗುಂಪು 1 ಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬೇರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಗುಂಪು 1 ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ದೇಹವು ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಅಂತಹ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
4. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಆಹಾರವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ನೀವು ಪಿಪಿ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾನೆ.

ರಕ್ತ ಗುಂಪು 1 ರ ಆಹಾರದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

• ಮೊದಲ ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ ಜನರು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಸಾಕು ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ.

ಮರು-ಪಥ್ಯ

ನೀವು ಮೊದಲ ರಕ್ತ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಈ ಆಹಾರದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ನೀವು ತಿರುಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಂತ್ರವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.