ಕೆಲವು ಸಮಯದಿಂದ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಫ್ಯಾಷನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್‌ನಾದ್ಯಂತದ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅವರ ದೇಹದ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವಂತೆ, ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಹೊಸ ಋತುವಿನ ಆಗಮನದ ಮೊದಲು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು?

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತಮ್ಮ ಮೂಲವನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈರಸ್ಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ತಂಬಾಕು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗೆ. ಇದು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಮಿತವ್ಯಯದ ಆಹಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ ಜ್ಯೂಸಿಂಗ್ (ಕೇವಲ 1 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಜ್ಯೂಸ್, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ), ದಿ monodiet (ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ) ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಒಂದರಿಂದ ಮೂವತ್ತು ದಿನಗಳ ನಡುವೆ. ಇದು ಬಯಸಿದ ಮತ್ತು ಭಾವಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸದಂತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಗುರಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಂಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬಹು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಂಗಗಳು (ಚರ್ಮ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು) ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ವಿಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು). ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭವು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಊಟ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅವು 100% ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ: ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಸಾವಯವ. ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾಲ್ಕು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿ ಸೇಬು - ಕಿವಿಸ್ - ಸೆಲರಿ

ಎರಡು ಕನ್ನಡಕಗಳಿಗೆ : 2 ಸೇಬುಗಳು, 2 ಕಿವೀಸ್, 1 ಟೀಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ, 6 ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳು, 4 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕರಿಮೆಣಸು, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಅರಿಶಿನ, ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳು

ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತಾಜಾ ರುಚಿ.

ಕಿವಿ - ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ - ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ - ಪುದೀನ ಸ್ಮೂಥಿ

ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಿಗೆ: 1 ಕಿವಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ತುಳಸಿ ಶಾಖೆ, 1 ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಶಾಖೆ, 1,5 ಗ್ರಾಂ ಬಿಳಿ ಚಹಾ

ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದ ಬಿಳಿ ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಡಿ. ದ್ರವವು ತಣ್ಣಗಾಗುವಾಗ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಬಿಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಬಡಿಸಿ.

ಬೀಟ್ ರಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು

ಒಂದು ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ : 1 ಟೊಮೆಟೊ, 1 ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಸೆಲರಿ 2 ಕಾಂಡಗಳು, ¼ ನಿಂಬೆ ರಸ, 1 ಬೀಟ್ರೂಟ್, 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ 1 ಗುಂಪೇ.

ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಿ.

ಹೂಕೋಸು - ಕ್ಯಾರೆಟ್ - ಜೀರಿಗೆ ಸೂಪ್

5 ಬಟ್ಟಲುಗಳಿಗೆ : 1/2 ಹೂಕೋಸು, 3 ಕ್ಯಾರೆಟ್, 1 ಈರುಳ್ಳಿ, ಜೀರಿಗೆ 1 ಟೀಚಮಚ, ತರಕಾರಿ ಸ್ಟಾಕ್ 1 ಘನ, ಮೆಣಸು.

ಹೂಕೋಸುಗಳನ್ನು ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, 600 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೌಲನ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.