ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಒಡನಾಡಿ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತೊಡೆಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವು ದಟ್ಟವಾದ ಉಬ್ಬುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಈ ತಂತ್ರವು ಸ್ವತಃ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ. ಆದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತುಂಬಾ ಹೊಗಳುವಂತಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹೋದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಹ ಕಲಿಯಿರಿ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನಿಂದ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಯಾವ ಅನುಕೂಲಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ಹೇಗೆ ಹೋಗಿದೆ, ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಹ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನಿಂದ ಉತ್ತಮ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಠೀವಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಂತೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗಾಗಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ, ಉದ್ದೇಶಿತ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳಿವೆ;
2. ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಮಾರಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳಿವೆ;
3. ರಕ್ತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ ಅಥವಾ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ;
4. “ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್”, “ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್” ಅಥವಾ “ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು of ರೋಗನಿರ್ಣಯವಿದೆ;
5. ನೀವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗಿದ್ದೀರಿ;
6. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಧಿವಾತ, ಕ್ಷಯ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಬಾವು ಹದಗೆಟ್ಟಿತು.

ನೀವು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಅಗ್ಗವಾಗಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಹಣವನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕುಟುಂಬ ಬಜೆಟ್ ಉಳಿತಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಈಗ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ.

ನೀವು ದುರದೃಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು, ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಮನೆ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ),
• ವಿಶೇಷ ಜಾಡಿಗಳು,
• ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ನ ತತ್ವಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ.

1. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ಶುದ್ಧ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಜೇನು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
2. ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೆರೆಸುವುದು, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು, ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.
3. ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ಜಾರ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗ್ಲೈಡ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.
4. ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಾರ್ ಹೀರುವಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿರಬೇಕು.
5. ಒಬ್ಬ ಕಲಾವಿದನಾಗಿ ನೀವೇ g ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಜಾರ್ ಅಥವಾ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ರೇಖೆಗಳು, ಅಂಕುಡೊಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ವಲಯಗಳನ್ನು “ಸೆಳೆಯಿರಿ”. ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಸುಲಭವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು. ಜಾರ್ ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟದಿಂದ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರೊಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ.
6. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾದಾಗ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿ. ಒಂದು “ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್” ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಾಲು ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
7. ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಲಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿಯಾದರೂ ಮಾಡಿ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು 10-20 ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ನ ಕೋರ್ಸ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
9. ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ನ ತಜ್ಞರು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೆನೋಟೋನೈಜಿಂಗ್, ಆಂಜಿಯೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ "ಶೀತವಾಗಿಲ್ಲ", ಮೂಗೇಟುಗಳಿಗೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ 3-4 ಅವಧಿಗಳು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ನೀವು ಮನೆ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನಿಂದ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸಲು, ಅದನ್ನು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.