ಪರಿವಿಡಿ
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು. ಅಂದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಒಂದು ಪದಗುಚ್ by ದಿಂದ ವಿವರಿಸಬಹುದು - ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನ, ಇದು ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ನೀವು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿ. ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಖರ್ಚು. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಕಿ ಅಂಶದಲ್ಲಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ತದನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಆಹಾರದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಒಳಹರಿವು ದಿನವಿಡೀ ಅದರ ಬಳಕೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಮೀಸಲುಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೀವೇ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.
ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಿ (ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ) ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಹ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಸಕ್ರಿಯ “ತಲೆ ಕೆಲಸ” ದೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಇಂಧನವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಂತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿ ಇಂಧನ? ಇದು ಏನು?
ಶಕ್ತಿ ಇಂಧನಗಳು ನಾವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ವಿಕಸನೀಯವಾಗಿ ಕಲಿತ ವಸ್ತುಗಳು. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಅವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂಲತಃ, ನಾವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಆರು ಪ್ರಮುಖ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:
- ಅಳಿಲುಗಳು
- ಕೊಬ್ಬುಗಳು
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
- ವಿಟಮಿನ್ಸ್
- ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ
- ನೀರು
ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಸ್ತುಗಳ ಗುಂಪುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ “ಪಾತ್ರಗಳು” ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಇಂದು ನಾವು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ: ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಅವರು ಶಕ್ತಿಯ ಇಂಧನದ ಅನಧಿಕೃತ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದರು.
ನಮಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು?
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶವು ಒಂದೇ-ಪಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ಇಂಧನ ಪೂರೈಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸರಳವಾದ ಸಕ್ಕರೆ-ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಸಣ್ಣ ಅಣುಗಳು ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಅಣುಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ - ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಒಂದೇ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣುವಿಗಿಂತ ಒಂದೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಣುವಿನಿಂದ 3.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
ಈ “ಶಕ್ತಿ ದ್ವಂದ್ವತೆ” ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರಿಗೆ ಮಾನವಕುಲದ ಇತಿಹಾಸದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಥಿಯಾಗಿದ್ದವು. ಹೋಮೋ ಸೇಪಿಯನ್ಸ್‌ನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಒಂದು ಜಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮೀಸಲು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಪೂರೈಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಎಲ್ಲವೂ ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು “ಮಳೆಯ ದಿನ” ಕ್ಕೆ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಈಗ, ಮೂಲಕ, ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ತಿರುಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವು ಬಹುತೇಕ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ - ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ವಿವಿಧ ಮಿಠಾಯಿಗಳು. ಮತ್ತು ಅದು ಒಂದು ರೀತಿಯ “ಶಕ್ತಿ ಸ್ವರ್ಗ” ಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದಿದೆ ಎಂದು ದೇಹವು ನಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಾಲೀಕರು ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ, ತೊಡೆಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ (ಮತ್ತು ನಂತರ, ಯಾವಾಗಲೂ!) ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಮಕ್ಕಳು ಇದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಬಹುತೇಕ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಹೇಗೆ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ?
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ನಮ್ಮ ಮೀಸಲು. ಇದರರ್ಥ ದೇಹವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟ ನಂತರವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ “ಕೊಬ್ಬಿನ ಶಕ್ತಿ ಪೂರೈಕೆ” ಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಇದೆಯೇ?
ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ, ಹೌದು ಎಂಬ ಉತ್ತರವಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಕೋಶಗಳು, ತಕ್ಷಣವೇ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಅಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಇನ್ನೂ “ವೇಗವಾದದ್ದು” ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ನರಮಂಡಲದ ಇತರ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು, ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಂಗಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಈ ಅಂಗಗಳಿಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು - ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳು - ಗ್ಲೂಕೋಸ್ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅದೇ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅವುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ದೇಹವು ಆ “ಮಳೆಗಾಲದ ಸ್ಟಾಕ್‌ಗಳಿಂದ” ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬರುವ ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಎಕ್ಸೋಜೆನಸ್ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ-ಎಕ್ಸೊಕೆಟನ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?
ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗಿಂತ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು “ಸುಧಾರಿತ” ಪೋಷಣೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ:
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಿ;
- ಮಾನಸಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
- ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
- ವಿವಿಧ ಮಾದಕತೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ;
- ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ;
- ಅವು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಸಹ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮ್ಯಾರಥಾನ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾರೀರಿಕ “ಡೋಪಿಂಗ್” ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಈ ಲೈಫ್ ಹ್ಯಾಕ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಟೇಯರ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಕ್ಸೊಕೆಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್‌ಸಿಎಚ್‌ಎಫ್ (ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು) ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸದಂತೆ ಹೊರಗಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಶಕ್ತಿಯ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು.
ಅವರು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸೊಕೆಟಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?
ಹೌದು.ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವವರು VILAVI INT LTD. ಇದರ ಉತ್ಪನ್ನ ಶ್ರೇಣಿಯು T8 Ega Echo ಎಂಬ ಎಕ್ಸೋಕೆಟೋನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದರ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿದೇಶಿ ಅನಲಾಗ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ. T8-Exo ಸಂಕೀರ್ಣದ ಈ ಪ್ರಯೋಜನವು ಕೆಟೋನ್ ದೇಹಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪತ್ರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಎಕ್ಸೋಕೆಟನ್‌ಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಒಳಹರಿವಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಲುಪುವ ಲವಣಗಳು ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. VILAVI ತಜ್ಞರ ಈ ಲೇಖಕರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು 2020 ರಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಬೌದ್ಧಿಕ ಆಸ್ತಿಗಾಗಿ ಫೆಡರಲ್ ಸೇವೆಯ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳ ರಾಜ್ಯ ನೋಂದಣಿಯಿಂದ ಪೇಟೆಂಟ್ ಪಡೆಯಿತು.
ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಟಿ 8 ಎಗಾಕ್ಸೊದ ಎಕ್ಸೊಕೆಟಾನ್‌ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ದಿನವಿಡೀ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.