ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು: ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು 9 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ವಿಷವನ್ನು ಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮೀಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಶೇಖರಣಾ ಸ್ಥಳವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ, ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡ, ಪಥ್ಯದ ಅಸಮತೋಲನ, ಮದ್ಯ, ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ... ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಹಲವಾರು ಆಗಿರಬಹುದು.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ 9 ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ

ಅವುಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತವಾದ ಅಲ್ಲಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. 2009 ರಲ್ಲಿ ವಿ.ವೈದ್ಯ, ಕೆ. ಇಂಗೋಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಡಿ. ಪ್ರಾಟ್ ಎಂಬ ಇಬ್ಬರು ಸಂಶೋಧಕರು ಅಲ್ಲಿಸಿನ್‌ನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಒಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ: ಅದು ಅವರಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಅವುಗಳ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ (ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ) ಆದ್ದರಿಂದ ಉರಿಯೂತದ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಳುಗಿರುವ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸಾಹಸಿಗರು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ನ ತಾಜಾ ಪಾಡ್‌ನ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತೇನೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ!

2- ದಂಡೇಲಿಯನ್

ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೂ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಮೂಲವೇ ನಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಗೋಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೇಜಾಕೋ? ಈ ತಾಂತ್ರಿಕ ಪದಗಳು ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಈ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗೆ ಉತ್ತೇಜಿತಗೊಂಡಾಗ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಅನ್ನು ಕಳೆ ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ?

ನೀವು ಒಣಗಿದ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು: ಅದರಲ್ಲಿ 4 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಓದಲು: 8 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತಗಳು

3- ಜೇನು

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುವ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಾವಯವ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೈಜ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಕರಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ದ್ರವ ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ! ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಥಿಸಲ್ ಅಥವಾ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಆರಿಸಿ (ಹೌದು, ಆತನು ನಮಗೆ ಅದನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ!).

4- ಎಲೆಕೋಸುಗಳು

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಯಕೃತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ: ಕ್ಷಾರೀಯ ಫಾಸ್ಫಟೇಸ್ ಮತ್ತು ಗಾಮಾ-ಜಿಟಿ. ಅವರು ನಿಜವಾದ ಲಿವರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫೈಯರ್‌ಗಳು. ರೋಗಪೀಡಿತ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ: ಅವುಗಳ ಅಸಹಜ ಹೆಚ್ಚಳವು ಬಲವಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಂಟೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೂಕೋಸು, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಈ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಅವರು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಕೋಶಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಲಾಭದಾಯಕ, ಆದ್ದರಿಂದ!

5- ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿ

ಅವನು, ಅವನು ನಾವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾನೆ!

1: ಇದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಎರಡು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಚೆಂಡಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಕರುಳಿಗೆ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

2: ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೂತ್ರದ ವಿರಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವಾಣುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಬಹುತೇಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

3: ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಲಿವರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ!

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಪ್ಯಾರಾಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಬೀಜಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ರಸದಲ್ಲಿಯೂ ಬರುತ್ತದೆ!

6- ಬೀಟ್

ಯಾವುದೇ ಸ್ವಯಂ ಗೌರವಿಸುವ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರವು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಬೀಟನಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಬೀಟ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂಮರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಲಿವರ್‌ನಲ್ಲಿವೆ (ಮತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ!).

ಕಬ್ಬಿಣವು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. (ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ)

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ: ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು. ಎರಡನೆಯದು ನಾವು ನೋಡಿದಂತೆ, ವಿವಿಧ ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಯುದ್ಧ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ನಿಮಗೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ) ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗುತ್ತದೆ, ಸಿರೋಸಿಸ್, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು.

ಓದಿ: 15 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು (ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ)

7- ಹಣ್ಣುಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ: ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಕರಗುವ ನಾರು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಥವಾ ಔಷಧದ ಅವಶೇಷಗಳು.

ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ, ಬಣ್ಣದಿಂದ ಸೀಸ, ನಿಷ್ಕಾಸ ಕೊಳವೆಗಳಿಂದ ಅನಿಲ, ಹಲ್ಲಿನ ಭರ್ತಿಗಳಿಂದ ಪಾದರಸ, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಕಾಯುತ್ತಿವೆ.

ಹಣ್ಣು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಈ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಚೆಲೇಟಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಂತ್ರಿಕ ಭಾಗಕ್ಕಾಗಿ: ತ್ಯಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚೆಲೇಟರ್ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಅವರ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಆಯ್ಕೆಯ ಆಹಾರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಉಲ್ಲೇಖ, ಅದರ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ನರಿಂಗಿನ್ ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಜಾದಿನಗಳ ನಂತರ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

8- ವಕೀಲ

ಆವಕಾಡೊ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ನನಗೆ ಹೇಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೇ? ಸರಿ ಇಲ್ಲ! ಇವುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಒಮೆಗಾ 9, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಹಸಿವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಹೌದು, ನೀವು ಸಿಹಿ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ಅಪೆರಿಟಿಫ್ ಕ್ರಿಸ್ಪ್ಸ್!)

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆವಕಾಡೊ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್. ಆದ್ದರಿಂದ ಆವಕಾಡೊ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅಲ್ಲ, ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಆವಕಾಡೊ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ!

9- ಅರಿಶಿನ

ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಒಳಚರಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯದು, ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠವಲ್ಲ!

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಒಂದು ಕ್ಸೆನೋಬಯೋಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ: ಇದು ವಿದೇಶಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಇದು ಕರಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿ ಅವುಗಳ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಲದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಸಿಂಹಾಸನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲಿದ್ದೀರಿ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅರಿಶಿನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹುತೇಕ ತಕ್ಷಣವೇ ಇವೆ!

ಬೋನಸ್: ಸಾವಯವ ಅರಿಶಿನವು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇವುಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಾರು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಂಗಾಂಶದಂತೆಯೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಧಾನಗತಿಯು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ನಿಮಗೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಿಜ!

ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಕಳೆದುಹೋಗಿಲ್ಲ! ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ ಹೇಗೆ ಸಹಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮರುಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಅದನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಂತರ ಮೇಲಿನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಅವು ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೌದು, ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕವೇ ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಪಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ!