ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರ, 7 ದಿನಗಳು, -5 ಕೆಜಿ

5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 7 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 550 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವಾಣು, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆ? ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರವು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದರ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಈಗ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಮೊದಲಿಗೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹವು ಮುಚ್ಚಿಹೋದಾಗ, ತಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೀಲು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ). ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು - ಸಂಧಿವಾತ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರಚನೆ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ದೇಹದ ಖಚಿತವಾದ ಘಂಟೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ "ಉಡುಗೊರೆಗಳು", ಬಿಳಿ ಮೃದುವಾದ ಪಾಸ್ಟಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ), ಧಾನ್ಯಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಮೇಲಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು), ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. , ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ, ಸ್ಥಿರ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಹಾ ಕೂಡ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ.

ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರದ ಮೊದಲ ಆವೃತ್ತಿ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರದ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ners ತಣಕೂಟಗಳಿಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಆಹಾರದ ನಂತರ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಾರದೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು 16-17 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಜೆ ಬಲವಾದ ಹಸಿವು ನಿವಾರಣೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮೊದಲ ಆಹಾರದ ದಿನದಂದು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇಳಿಸುವಿಕೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರದ ಎರಡನೇ ರೂಪಾಂತರ ಹೆಚ್ಚು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು 11 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗರಿಷ್ಠ ದಕ್ಷತೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಮೂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವನದ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ 2 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆಹಾರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಹಿಂದಿನ ದಿನ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪಿಷ್ಟವಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ. ಈ ಎರಡೂ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾಗಶಃ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ಈಗ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವತಃ ನೋಡೋಣ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ತಂತ್ರದ ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು (ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ) ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇವುಗಳು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಎಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಂಗಡಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ರಸದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇರಬಾರದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಖರೀದಿಸಿದವರಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ನೆಕ್ಟರಿನ್ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ರಸಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಇತರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮೂರನೆಯಿಂದ ಐದನೇ ದಿನದವರೆಗೆ, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ - ಪ್ರಕೃತಿಯ ಘನ ಉಡುಗೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಜಾಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಆರನೆಯ ದಿನದಿಂದ ಆಹಾರದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಾರದು.

ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಹಳ ಸಲೀಸಾಗಿ ಬಿಡಬೇಕು. ಹಿಂದೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಓಡಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಮೆನುವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರ ಮೆನುವಿನ ಉದಾಹರಣೆ (1 ನೇ ಆಯ್ಕೆ)

ಸೂಚನೆ… ನೀವು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರ ಮೆನುವಿನ ಉದಾಹರಣೆ (2 ನೇ ಆಯ್ಕೆ)

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ನಂತರ, ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಫಿನೆಸ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳು ಅನಗತ್ಯ “ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು” ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಬೇಕು.
2. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರ ಹಸಿವು ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಂತ್ರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಅವಧಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಮೆನು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಸೋವಿಯತ್ ನಂತರದ ಜಾಗದ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಸರದಿಂದ ತೂಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದು, ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೋನಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನೇಕ ಜನರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

• ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ದಟ್ಟವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವವರು ಇನ್ನೂ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
• ಅಂತಹ ತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಯ್ನಾಡಿನ ವಿಶಾಲತೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರ

ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನಃ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು.