ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ನ್ಯಾಚೊ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ343 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್20.4%5.9%491 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು4.32 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ5.7%1.7%1759 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು21.5 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ38.4%11.2%260 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು31.71 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ14.5%4.2%691 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್3.2 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ16%4.7%625 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು37.4 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ1.6%0.5%6078 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ1.87 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ5 μg900 μg0.6%0.2%18000 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.005 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.002 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ250000 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್2 μg~
ಲೈಕೋಪೀನ್1 μg~
ಲುಟೀನ್ + ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್9 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.123 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ8.2%2.4%1220 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.133 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ7.4%2.2%1353 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್26.4 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ5.3%1.5%1894 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.38 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ7.6%2.2%1316 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.215 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ10.8%3.1%930 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್10 μg400 μg2.5%0.7%4000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್0.07 μg3 μg2.3%0.7%4286 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್1.1 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ1.2%0.3%8182 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ4.08 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ27.2%7.9%368 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್0.08 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಗಾಮಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್6.46 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್0.22 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್19.3 μg120 μg16.1%4.7%622 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.63 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ3.2%0.9%3175 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ362 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ14.5%4.2%691 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.63 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ6.3%1.8%1587 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ42 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ10.5%3.1%952 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ313 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ24.1%7%415 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್43.2 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ4.3%1.3%2315 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ198 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ24.8%7.2%404 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.75 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ4.2%1.2%2400 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.187 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ9.4%2.7%1070 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು64 μg1000 μg6.4%1.9%1563 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ8.6 μg55 μg15.6%4.5%640 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.86 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ7.2%2.1%1395 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ಗಳು28.33 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)2.17 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್1.63 ಗ್ರಾಂ~
ಸುಕ್ರೋಸ್0.53 ಗ್ರಾಂ~
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.208 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.25 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.135 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.187 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.521 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.156 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.094 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.156 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.042 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.229 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.292 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.344 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.146 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.916 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.531 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.219 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.135 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್3 ಮಿಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ
ಟ್ರಾನ್ಸ್ಜೆಂಡರ್0.058 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 1.9
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.034 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು2.173 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
4: 0 ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ0.011 ಗ್ರಾಂ~
6: 0 ನೈಲಾನ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
8: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
10: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್0.019 ಗ್ರಾಂ~
12: 0 ಲಾರಿಕ್0.019 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.068 ಗ್ರಾಂ~
15: 0 ಪೆಂಟಾಡೆಕಾನೊಯಿಕ್0.01 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್1.286 ಗ್ರಾಂ~
17: 0 ಮಾರ್ಗರೀನ್0.014 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.494 ಗ್ರಾಂ~
20: 0 ಅರಾಚಿನಿಕ್0.129 ಗ್ರಾಂ~
22: 0 ಬೆಜೆನಿಕ್0.068 ಗ್ರಾಂ~
24: 0 ಲಿಗ್ನೋಸೆರಿಕ್0.039 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು14.02 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.883.5%24.3%
14: 1 ಮೈರಿಸ್ಟೋಲಿಕ್0.005 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.057 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಸಿಸ್0.055 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಟ್ರಾನ್ಸ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
17: 1 ಹೆಪ್ಟಡೆಸೀನ್0.016 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)13.65 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಸಿಸ್13.619 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಟ್ರಾನ್ಸ್0.032 ಗ್ರಾಂ~
20: 1 ಗ್ಯಾಡೋಲಿಕ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.281 ಗ್ರಾಂ~
22: 1 ಎರುಕೋವಾ (ಒಮೆಗಾ -9)0.011 ಗ್ರಾಂ~
22: 1 ಸಿಸ್0.011 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು5.04 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ45%13.1%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್4.372 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಐಸೋಮರ್, ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ0.024 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಒಮೆಗಾ -6, ಸಿಸ್, ಸಿಸ್4.343 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.005 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.649 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಒಮೆಗಾ -3, ಆಲ್ಫಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.617 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಒಮೆಗಾ -6, ಗಾಮಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.032 ಗ್ರಾಂ~
20: 2 ಐಕೋಸಾಡಿಯೆನೊಯಿಕ್, ಒಮೆಗಾ -6, ಸಿಸ್, ಸಿಸ್0.011 ಗ್ರಾಂ~
20: 4 ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.617 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ68.6%20%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು4.393 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ93.5%27.3%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 343 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಭಾಗ (6-8 ನ್ಯಾಚೋಸ್) = 113 ಗ್ರಾಂ (387.6 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ನ್ಯಾಚೊ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಇ - 27,2%, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ - 16,1%, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 14,5%, ರಂಜಕ - 24,8%, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - 15,6%
  • ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಗೊನಾಡ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸ್ಥಿರೀಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳ ಹಿಮೋಲಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
  • ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಸಮಯದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಥ್ರೊಂಬಿನ್‌ನ ಕಡಿಮೆ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
  • ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನೀರು, ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ balance ೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ, ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ, ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮುಖ್ಯ ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಅಯಾನು.
  • ರಂಜಕ ಶಕ್ತಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಖನಿಜೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕೊರತೆಯು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - ಮಾನವ ದೇಹದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶ, ಇಮ್ಯುನೊಮೊಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯು ಕಾಶಿನ್-ಬೆಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ (ಕೀಲುಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳ ಬಹು ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ), ಕೇಶಣ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಸ್ಥಳೀಯ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯೋಪತಿ), ಆನುವಂಶಿಕ ಥ್ರಂಬಾಸ್ಟೆನಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 343 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ನ್ಯಾಚೊ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು, ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ನ್ಯಾಚೊ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ