ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಕೋನ್ ನಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಹಾಲು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ163 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್9.7%6%1033 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು4.24 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ5.6%3.4%1792 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು4.86 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ8.7%5.3%1152 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು26.26 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ12%7.4%834 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್0.1 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ0.5%0.3%20000 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು63.64 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ2.8%1.7%3572 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.9 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ27 μg900 μg3%1.8%3333 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.027 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.005 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%0.1%100000 ಗ್ರಾಂ
ಲುಟೀನ್ + ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್1 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.043 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ2.9%1.8%3488 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.246 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ13.7%8.4%732 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್19.6 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ3.9%2.4%2551 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.728 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ14.6%9%687 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.054 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ2.7%1.7%3704 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್18 μg400 μg4.5%2.8%2222 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್0.58 μg3 μg19.3%11.8%517 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್0.9 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ1%0.6%10000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.1%50000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್0.5 μg120 μg0.4%0.2%24000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.498 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ2.5%1.5%4016 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ193 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ7.7%4.7%1295 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.129 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ12.9%7.9%775 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ13 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ3.3%2%3077 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ81 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ6.2%3.8%1605 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್42.4 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ4.2%2.6%2358 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ111 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ13.9%8.5%721 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.35 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ1.9%1.2%5143 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.038 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1.9%1.2%5263 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು23 μg1000 μg2.3%1.4%4348 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ3.7 μg55 μg6.7%4.1%1486 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ4.2%2.6%2400 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)19.49 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್)0.69 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್5.59 ಗ್ರಾಂ~
ಮಾಲ್ಟೋಸ್0.29 ಗ್ರಾಂ~
ಸುಕ್ರೋಸ್12.76 ಗ್ರಾಂ~
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್0.16 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್15 ಮಿಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ
ಟ್ರಾನ್ಸ್ಜೆಂಡರ್0.28 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 1.9
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು2.542 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
4: 0 ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ0.085 ಗ್ರಾಂ~
6: 0 ನೈಲಾನ್0.047 ಗ್ರಾಂ~
8: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್0.037 ಗ್ರಾಂ~
10: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್0.087 ಗ್ರಾಂ~
12: 0 ಲಾರಿಕ್0.101 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.365 ಗ್ರಾಂ~
15: 0 ಪೆಂಟಾಡೆಕಾನೊಯಿಕ್0.038 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್1.171 ಗ್ರಾಂ~
17: 0 ಮಾರ್ಗರೀನ್0.023 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.58 ಗ್ರಾಂ~
20: 0 ಅರಾಚಿನಿಕ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
22: 0 ಬೆಜೆನಿಕ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು1.206 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.87.2%4.4%
14: 1 ಮೈರಿಸ್ಟೋಲಿಕ್0.025 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.042 ಗ್ರಾಂ~
17: 1 ಹೆಪ್ಟಡೆಸೀನ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)1.13 ಗ್ರಾಂ~
20: 1 ಗ್ಯಾಡೋಲಿಕ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.001 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.297 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ2.7%1.7%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.269 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.022 ಗ್ರಾಂ~
20: 4 ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್0.005 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.022 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ2.4%1.5%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.274 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ5.8%3.6%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 163 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಕೋನ್ = 103 ಗ್ರಾಂ (167.9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಕೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಹಾಲಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 - 13,7%, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 - 14,6%, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 - 19,3%, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 12,9%, ರಂಜಕ - 13,9%
  • ವಿಟಮಿನ್ B2 ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಶ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಕ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ರೂಪಾಂತರದ ಬಣ್ಣ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಟ್ವಿಲೈಟ್ ದೃಷ್ಟಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
  • ವಿಟಮಿನ್ B5 ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಂಬ ಹಲವಾರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
  • ವಿಟಮಿನ್ B12 ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ದ್ವಿತೀಯಕ ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾ, ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಪೆನಿಯಾ.
  • ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಮಿನರಲೈಸೇಶನ್, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
  • ರಂಜಕ ಶಕ್ತಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಖನಿಜೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕೊರತೆಯು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 163 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಹಾಲು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಕೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಹಾಲು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ