ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಚೀಸ್, ಬೀನ್ಸ್, ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ನ್ಯಾಚೊ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ219 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್13%5.9%769 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು6.21 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ8.2%3.7%1224 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು12.48 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ22.3%10.2%449 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು17.69 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ8.1%3.7%1238 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್3.7 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ18.5%8.4%541 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು58.15 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ2.6%1.2%3909 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ1.76 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ42 μg900 μg4.7%2.1%2143 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.036 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಆಲ್ಫಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್1 μg~
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.064 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ1.3%0.6%7813 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್19 μg~
ಲೈಕೋಪೀನ್252 μg~
ಲುಟೀನ್ + ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್46 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.073 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ4.9%2.2%2055 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.137 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ7.6%3.5%1314 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್28.1 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ5.6%2.6%1779 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.33 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ6.6%3%1515 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.158 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ7.9%3.6%1266 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್14 μg400 μg3.5%1.6%2857 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್0.31 μg3 μg10.3%4.7%968 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್0.1 μg10 μg1%0.5%10000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ1.75 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ11.7%5.3%857 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್0.04 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಗಾಮಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್2.96 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್0.24 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್5.4 μg120 μg4.5%2.1%2222 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ1.01 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ5.1%2.3%1980 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ298 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ11.9%5.4%839 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.47 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ4.7%2.1%2128 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ33 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ8.3%3.8%1212 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ348 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ26.8%12.2%374 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್62.1 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ6.2%2.8%1610 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ153 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ19.1%8.7%523 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ1.01 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ5.6%2.6%1782 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.202 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ10.1%4.6%990 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು104 μg1000 μg10.4%4.7%962 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ8.1 μg55 μg14.7%6.7%679 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್1.05 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ8.8%4%1143 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ಗಳು14.97 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)1.63 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್)0.23 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್0.87 ಗ್ರಾಂ~
ಸುಕ್ರೋಸ್0.27 ಗ್ರಾಂ~
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್0.27 ಗ್ರಾಂ~
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.354 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.325 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.187 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.275 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.541 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.344 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.118 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.216 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.059 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.285 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.354 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.59 ಗ್ರಾಂ~
ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೋಲಿನ್0.09 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.325 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ1.053 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.511 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.285 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.167 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್14 ಮಿಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ
ಟ್ರಾನ್ಸ್ಜೆಂಡರ್0.167 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 1.9
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.14 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು2.549 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
4: 0 ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ0.021 ಗ್ರಾಂ~
6: 0 ನೈಲಾನ್0.015 ಗ್ರಾಂ~
8: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್0.011 ಗ್ರಾಂ~
10: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್0.029 ಗ್ರಾಂ~
12: 0 ಲಾರಿಕ್0.033 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.174 ಗ್ರಾಂ~
15: 0 ಪೆಂಟಾಡೆಕಾನೊಯಿಕ್0.024 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್1.373 ಗ್ರಾಂ~
17: 0 ಮಾರ್ಗರೀನ್0.041 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.724 ಗ್ರಾಂ~
20: 0 ಅರಾಚಿನಿಕ್0.055 ಗ್ರಾಂ~
22: 0 ಬೆಜೆನಿಕ್0.03 ಗ್ರಾಂ~
24: 0 ಲಿಗ್ನೋಸೆರಿಕ್0.018 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು6.661 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.839.6%18.1%
14: 1 ಮೈರಿಸ್ಟೋಲಿಕ್0.03 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.109 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಸಿಸ್0.102 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಟ್ರಾನ್ಸ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
17: 1 ಹೆಪ್ಟಡೆಸೀನ್0.028 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)6.378 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಸಿಸ್6.245 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಟ್ರಾನ್ಸ್0.133 ಗ್ರಾಂ~
20: 1 ಗ್ಯಾಡೋಲಿಕ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.112 ಗ್ರಾಂ~
22: 1 ಎರುಕೋವಾ (ಒಮೆಗಾ -9)0.004 ಗ್ರಾಂ~
22: 1 ಸಿಸ್0.004 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು2.496 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ22.3%10.2%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್2.142 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಐಸೋಮರ್, ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ0.027 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಒಮೆಗಾ -6, ಸಿಸ್, ಸಿಸ್2.098 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.017 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.327 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಒಮೆಗಾ -3, ಆಲ್ಫಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.315 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಒಮೆಗಾ -6, ಗಾಮಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.012 ಗ್ರಾಂ~
20: 2 ಐಕೋಸಾಡಿಯೆನೊಯಿಕ್, ಒಮೆಗಾ -6, ಸಿಸ್, ಸಿಸ್0.005 ಗ್ರಾಂ~
20: 3 ಐಕೋಸಾಟ್ರಿನ್0.004 ಗ್ರಾಂ~
20: 3 ಒಮೆಗಾ -60.004 ಗ್ರಾಂ~
20: 4 ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್0.011 ಗ್ರಾಂ~
20: 5 ಐಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ (ಇಪಿಎ), ಒಮೆಗಾ -30.001 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.319 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ35.4%16.2%
22: 4 ಡೊಕೊಸಾಟೆಟ್ರೇನ್, ಒಮೆಗಾ -60.002 ಗ್ರಾಂ~
22: 5 ಡೊಕೊಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ (ಡಿಪಿಸಿ), ಒಮೆಗಾ -30.003 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು2.132 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ45.4%20.7%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 219 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಭಾಗ (6-8 ನ್ಯಾಚೋಸ್) = 255 ಗ್ರಾಂ (558.5 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಚೀಸ್, ಬೀನ್ಸ್, ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ನ್ಯಾಚೊ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಇ - 11,7%, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 11,9%, ರಂಜಕ - 19,1%, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - 14,7%
  • ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಗೊನಾಡ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸ್ಥಿರೀಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳ ಹಿಮೋಲಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
  • ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನೀರು, ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ balance ೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ, ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ, ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮುಖ್ಯ ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಅಯಾನು.
  • ರಂಜಕ ಶಕ್ತಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಖನಿಜೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕೊರತೆಯು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - ಮಾನವ ದೇಹದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶ, ಇಮ್ಯುನೊಮೊಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯು ಕಾಶಿನ್-ಬೆಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ (ಕೀಲುಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳ ಬಹು ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ), ಕೇಶಣ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಸ್ಥಳೀಯ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯೋಪತಿ), ಆನುವಂಶಿಕ ಥ್ರಂಬಾಸ್ಟೆನಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 219 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಚೀಸ್, ಬೀನ್ಸ್, ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನ್ಯಾಚೊ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ನ್ಯಾಚೊ, ಬೀನ್ಸ್, ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ