ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಬಲ್ಗೂರ್»:
- ಈರುಳ್ಳಿ 65 ಗ್ರಾಂ
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ 52 ಗ್ರಾಂ
- ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ 1 ನೇ. ಎಲ್
- ಕೊಚ್ಚಿದ ಹಂದಿಮಾಂಸ 77 ಗ್ರಾಂ
- ಕೊಚ್ಚಿದ ಕೋಳಿ 78 ಗ್ರಾಂ
- ಬಲ್ಗೂರ್ 150 ಗ್ರಾಂ
- ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ 20 ಗ್ರಾಂ
- 420 ಮಿಲಿ ನೀರು
ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ “ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಬಲ್ಗೂರ್” (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 112.4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 5.4 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 4 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 11.5 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 1ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ “ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಬಲ್ಗೂರ್»
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕ್ಯಾಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಈರುಳ್ಳಿ | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| ಕ್ಯಾರೆಟ್ | 52 gr | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ | 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| ಕೊಚ್ಚಿದ ಹಂದಿಮಾಂಸ | 77 gr | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| ನೆಲದ ಕೋಳಿ | 78 gr | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| bulgur | 150 gr | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| ನೀರು | 420 ಮಿಲಿ | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ಒಟ್ಟು | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 ಸೇವೆ | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |