ಆಂಟರ್ವಾಲ್ನೋ ಗೊಲೊಡಾನಿ – ಎಟೊ ಸ್ಹೇಮಾ ಪಿಟಾನಿಯಂ, ವೋ ವ್ರೇಮ್ಯಾ ಕೊಟೊರೊಯ್ ರಜ್ರೆಶೆನೊ ಡೆರ್ಜಾಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಟೋಲ್ಕೊ ಆಪ್. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನವೆಂಬರ್ 4, 8 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ 5 ದಿನಗಳು ನೆಡೆಲಿ. В В В В В В В жи версиях голодания 2-ನೆಡೆಲ್ನೊ ಇಂಟರ್ವಾಲ್ನೋ ಗೊಲೊಡಾನಿ ಸ್ಟಾಲೊ ವೈರುಸ್ನೊಯ್ ಟೆಂಡೆನ್ಷಿಯೆ ವಿ ಸಿಲಿಕೊನೊವೊಯ್ ಡೋಲಿನಿ. ಇಸ್ವೆಸ್ಟ್ನೋ, ಚುಕ್ಟೋ ಟಾಪ್-ಮೆನೆಡ್ಜೆರ್ ಕ್ರುಪ್ನಿಮ್ ಪ್ರೊವೊದ್ಯಾಟ್ ಕಾರ್ಪೊರಟೈವ್ನ್ ಗ್ಲೋಡೋವ್ಕಿ, ಸಿಡಿಯಾ ನ್ಡ್ ಡಿಸ್ಟ್.
Ученый Йошинори Осюми исследовал процесс аутофагии, механизм, с помощью которого живые клетки избавляются от дефектных белков и органелл (клеточных структур). В оде наблудений Осуми выяснил, что ಸ್ಟೆಪೆನ್ ಆಟೊಫ್ಯಾಗಿ, ಟು ಎಸ್ಟಿ ಸ್ಕೋರೊಸ್ಟ್ ಇಸ್ಬಾವ್ಲೆನಿಯ ಎಗ್ನೋಪ್ಲೆನಿಯಮ್ ಒಟ್ ನಾಕೋಪ್ಲೆನಿಕ್ಸ್ ಕೊಗ್ಡಾ ಎನರ್ಜಿಯಾ ನಿಸ್ಕಾಯಾ (ಕ್ಲೆಟ್ಕಿ ಗೊಲೊಡ್ನಿ), ಒನಾ ಬೊಲೆ ಇಂಟೆನ್ಸಿವ್ನೋ ರಾಜ್ರುಶಾಯೆಟ್ ಪೊವ್ರೆಡ್ಡೆನ್ಯ ಅಥವಾ ಎನೆರ್ಜಿಯಾ ಸ್ಟ್ಯಾಕ್, ಬಿಡ್
ಕ್ಯಾಕ್ ಪೋಮೊಗೇಟ್ ಇಂಟರ್ವಾಲ್ನೋ ಗೋಲೋಡಾನಿಯೇ?
ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
ನೈಬೋಲಿ ಒಚೆವಿಡ್ನಿಮ್ ಎಫ್ಫೆಕ್ಟಮ್ ರಾಝ್ಗ್ರುಸೋಚ್ನಿಹ್ ಡೇನಯ್ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮೇಟ್ ಇನ್ಟರ್ವಾಲ್ನೊಗೊ ಗೊಲೊಡಾನಿಯ ಯವ್ಲಿಯಾಟ್ಸಾ ಪೋಸ್ಟ್. ಇಝ್-ಝಾ ಡೊವೊಲ್ನೊ ಡಿಲಿಟೆಲ್ನಿಹ್ ಗೊಲೊಡ್ನಿಹ್ ಇಂಟರ್ವಾಲೊವ್ ಒರ್ಗಾನಿಜಮ್ ಪೋಲುಚಾಟ್ ಮೆನ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಎಚ್ಟೋ ಪೋಮೊಗೆಟ್ В исследованиях, посвященных интервальному голоданию и суточному ограничению калорийности при диабете 2 типа, вес снижается в среднем на 3-8% в течение 3-24 недель (зависит от типа поста). ಒಡ್ನಾಕೊ ಪೋಲ್ಸಾ ಎಟೊಯ್ "ಡಿಯೆಟ್" ಇಲ್ಲ ಒಗ್ರ್ಯಾನಿಚಿವತ್ಸ್ ಪೊಹುಡೆನಿಯಮ್.
ಸ್ನಿಜೆನಿ ರಿಸ್ಕಾ ರಾಝ್ವಿಟಿಯಾ ಡಯಾಬೆಟಾ
ಪೊವಿಷೆಟ್ಸಿಯಾ ಚುವ್ಸ್ಟ್ವಿಟೆಲ್ನೋಸ್ಟ್ ಆರ್ಗಾನಿಜ್ಮಾ ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನು, ಚ್ಟೋ ಪ್ರಿವೋಡಿಟ್ ಕೆ ಸ್ನಿಜೆನಿಶು ಯುರೋವ್ನಿಯಾ ಎಟೋಗೋ ಗೊರ್ಮೊ. ನಿಜ್ಕಿ ಉರೋವೆನ್ ಇನ್ಸುಲಿನಾ ಜಸ್ಟಾವ್ಲ್ಯಾಯೆಟ್ ಆರ್ಗಾನಿಜಮ್ ಆಕ್ಟಿವ್ನೋ ಪೆರೆರಬಟ್ವಿಟ್ ಎನೆರ್ಗಿ ಮತ್ತು ಸುಷೆಸ್ಟ್ವಿಷುಷಿಹ್. ಮಸ್ಸು ತೇಲದಲ್ಲಿ ವ್ರೆಮೆನ್ನೊ ಗೊಲೊಡಾನಿ ವೋಡ್ಡೆಯಿಸ್ಟ್ವುಟ್, ಈ ಸೋಸ್ಟಾವ್ ಮತ್ತು ಎನರ್ಜೆಟಿಚೆಸ್ಕಿ ಒಬ್ಮೆನ್, ಎ ಟ್ರೊ ಸ್ನಿಜಾಕ್ಟ್
ವಯಸ್ಸಾದ ನಿಧಾನ
.
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ವ್ರೆಮೆನ್ನಿಯ ಪೋಸ್ಟ್ ಟ್ಯಾಕ್ ಸ್ನಿಜಾಟ್ ವ್ಲಿಯಾನಿ ರ್ಯಾಡಾ ರಿಸ್ಕೋವ್, ಕೊಟೊರ್ಯ್ ಮೊಗಟ್ ನೆಬ್ಲಾಗೊಪ್ರಿಯೆಟ್ನೋ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಸ್ ಆರ್ಟೆರಿಯಲ್ ಡೇವ್ಲೆನಿ ನಾರ್ಮಲಿಸುಯೆತ್ಸ್, ಯೂಲುಚ್ಯಾಟ್ಸ್ಯಾ ಆಬ್ಶಿಯೆಸ್ ಸೊಸ್ಟೊಯಾನಿ ಸೆರ್ಡಾಸ್ ಮತ್ತು ಸೊಸುಡೋವ್. ಪ್ರೆರಿವಿಸ್ಟೋ ಒಗ್ರಾನಿಚೆನಿಯಾ ಎನೆರ್ಗಿ ಪೊಲೊಜಿಟೆಲ್ನೊ ವ್ಲೈಯೆಟ್ ಆಫ್ ಪೊಕಾಸಾಟೆಲಿ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮೆಟಾಬೊಲಿಸ್ಟ್ರಿಚೆಸ್ಕೊಗೊ zdo.
ಗ್ಯಾಮೆಡ್ಲೆನಿ ರಾಝ್ವಿಟಿ ಆನ್ಕೊಲೊಗಿಗಳು
ಎಕ್ಸ್‌ಪೆರಿಮೆಂಟಿ ಪೋಕಸಾಲಿ, ಚ್ಟೋ ಸಿಕ್ಲಿ ಗೊಲೊಡಾನಿಯ ಜಮೆಡ್ಲ್ಯಾಯುಟ್ ರೋಸ್ಟ್ ಒಪುಕೊಲೆ ಮತ್ತು ಸೆನ್‌ಸಿಬಿಲಿಜ಼ಿರುಟ್ ಗ್ರ್ಯಾಡ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್ Интервальное голодание ингибирует рост опухолевых клеток и одновременно повышает эффективность химиотерапии и, следовательно, увеличивает шансы на победу в борьбе с раком.
ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ಊಚೆನಿ ಪ್ರೆಡ್ಪೋಲಾಗ್ಯುಟ್, ಚುಕ್ಟೊ ಇಂಟರ್ವಾಲ್ನೋ ಗೊಲೊಡಾನಿ ಮೊಜೆಟ್ ಸ್ಟಾಟ್ ಒಡ್ನಿಮ್ ಐಝ್ ಸ್ಪೋಸೊಬೋವ್ ಪ್ರೊವೆಸ್ಟ್ವ್ರೇಶನ್ಸ್. Есть даже dannыe, kotorыe POKAZYVAUT, CHTO ಪ್ರೆರಿವಿಸ್ಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮೊಜೆಟ್ ಯೂಮೆನ್ಶಿಟ್ ಪ್ರಾಯವ್ಲೆನಿ ಸಿಮ್ಪ್ಲೊಮಿಶನ್
ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳು
ಸುಸ್ಸೆಸ್ಟ್ವುಟ್ ರಾಝ್ನಿ ವೆರ್ಸಿ ಇಂಟರ್ವಾಲ್ನೋಗೋ ಗೋಲೋಡಾನಿಯ, ನೋ ಸುಟ್ ಇಹ ಒಡ್ನಾ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾ ಜೆ. ಡೇನ್ ಅಥವಾ ನೆಡೆಲಿಯಾ ಡೆಲಿಟ್ಯಾ ಇನ್ ದಿವಾ ವ್ರೆಮೆನ್ನಿಹ್ ಇಂಟರ್ವಾಲಾ. ವೀ ಪರ್ವೊಮ್ ಮತ್ತು ನಿಹ್ ವಿ ಮೊಜೆಟೆ ಪಿಟಾಟಿ ಕ್ಯಾಕ್ ಒಬಿಚ್ನೋ, ವಿ ಡ್ರುಗೊಮ್ ಶೆ ನುಜ್ನೋ ಪೋಲ್ನೋಸ್ಟ್ ಆಗ್ರ್ಯಾನಿಚ್ ವಿ.ವಿ.ವಿ. Можно попробовать оdin из указаных ниже variantov
16/8
ಎತಾ ಸ್ಹೆಮಾ ಪ್ರೆಡ್ಪೋಲಾಗೇಟ್ 16 ಚಾಸೋವ್ ಗೊಲೊಡಾನಿಯಾ ಮತ್ತು 8 ಚಾಸೋವ್ ಒಬಿಚ್ನೋಗೊ ಪೊಟ್ರೆಬ್ಲೆನಿಯಾ ಪಿಶಿಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ತಿಂಗಳ 10 ಮತ್ತು 18 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, ಸೆಬಿಯ 3-4 ವೀಕ್ಷಣಾ ಮಾದರಿಗಳು. В остальное время питание ограничено питем.
14/10
ಇದು ಒಡಿನ್ ಇಸ್ ಸಾಮ್ಯಚ್ ಷಡ್ಯಶಿಹ್ ವರಿಯಾಂಟೋವ್ ಇಂಟರ್ವಾಲ್ನೊಗೊ ಗೊಲೊಡಾನಿಯಾ. 14 ಚೋವ್ ಗೋಲೋಡಾ ಚೆರೆಡುಯುತ್ಸ್ಯಾ ಎಸ್ 10 ಚಾಸಮಿ, ಕೊಗ್ಡಾ ವಿ ಮೊಜೆಟೆ ಈಸ್ಟ್ ಕ್ಯಾಕ್ ಒಬಿಚ್ನೋ. ಟ್ಯಾಕೋಯ್ ರೆಜಿಮ್ ಪೋ ಸಿಲು ಕಝಡೋಮು ಚೆಲೋವೆಕು, ಪೋಟೋಮು ಚುಕ್ಟೋ ಸೆ 10 ಟು 20 XNUMX ಚ್ಯಾಸೋವ್ ಮೋಜ್ನೋ ನಾರ್ಮಲ್.
24/0
ಡೊವೊಲ್ನೊ ರಾಡಿಕಲ್ ವೇರಿಯಾಂಟ್, ಪ್ರೆಡ್ಪೋಲಾಗ್ಯುಸ್ ಎಜೆಡ್ನೆವ್ನಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮೆಗ್ಡು ಪ್ರಿಮಾಮಿ ಪಿಶಿಗಳು. ಪ್ರೆಡ್ಪೋಲೋಝಿಮ್, ಮತ್ತು 11 ಉತ್ತರಗಳು. В следующий раз вы сможете поесть в же время, ನೊ ರೊವ್ನೊ ಚೆರೆಜ್ ಡೇನ್. ಒಟ್ಲಿಚಿ ಆಟ್ ಪೆರೆಚಿಸ್ಲೆನಿಹ್ ವೀಸ್ಸೆಮ್, ಕೆ ಎಟೊಮು ವರಿಯಾಂಟು ಸ್ಲೆಡುಯುಟ್ ಪೋಡ್ಹೋಡಿಟ್ ಎಸ್ ಆಸ್ಟೋರೋಬ್ನೋಸ್ಟ್ವಿಂಗ್.
2/5
ಇದು ಗೊಲೊಡಾನಿ ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕುಟ್ ನಾಸ್ಟೋಯಾಶಿಯೆ ಅಸಿ, ಕೊಟೊರ್ಯೆ ಒಸೊಜ್ನಾನ್ನೊ ಪೊಡ್ಹೋಡಿಯತ್ ಕೆ ಡಾನ್ನೊಮು ಪ್ರೊಸೆಸ್ಸು. ನಾನು ಈ ಹಿಂದೆಯೇ, 5 ದಿನಗಳು ನೆಡೆಲಿನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ದಿನ ದಿನ - ಪೋಸ್ಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದೆ. ಆಡ್ನಾಕೊ ಅಥವಾ ನಿಯೋಬ್ಯಾಜಟೆಲ್ನೋ ಪೋಲ್ನಿ ಒಟ್ಕಾಸ್ ಆಟ್ ಪಿಸ್ಸಿ
ಎಕಟೆರಿನಾ ರೊಮಾನೋವಾ ಮೂಲ: