ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ಮೆನು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಎಲ್ಲಾ ವಾರದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹನ್ನೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹುರುಳಿ ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ ದಿನವಿಡೀ ತಿನ್ನಬಹುದು, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಊಟವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ. ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 4-6 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ಊಟ.
- ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, 1% ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಬಕ್ವೀಟ್ಗೆ ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ಅಳತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ: ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು 1 ಲೀಟರ್ ಕೆಫಿರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
- ನೀರು - ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಸರಳ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು - ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
- ನೀವು ಹಸಿವಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು 1 ಶೇಕಡಾ ಕೆಫಿರ್ನ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಮೊದಲ "ಬಕ್ವೀಟ್ ವಾರ" ನಂತರ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಹುರುಳಿ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಮುಂದಿನ 4-10 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮೊನೊ ಡಯಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು ಮಾತ್ರ. ಉಳಿದಂತೆ ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ ...