ಪರಿವಿಡಿ
ರಕ್ತ ಗುಂಪು 2 ಆಹಾರ: ಎರಡನೇ ರಕ್ತ ಗುಂಪು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳು
ಇಂದು - ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ 2. ಪ್ರತಿ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವಿದೆ. ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಎರಡನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಯಾವುದನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು?
2 ನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುತ್ತದೆ. ಮಾನವಕುಲವು ಕೃಷಿಯ ಯುಗಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಈ ಗುಂಪಿನ ಮೊದಲ ವಾಹಕಗಳು ಇತಿಹಾಸದ ಆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕಾರಣ, ಎರಡನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರವು ಯಾರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಆಡಾಮೊ ನಂಬಿದ್ದರು.
ನೆನಪಿರಲಿ: ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರದ ಲೇಖಕರಾದ ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಆಲ್zheೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ತೀವ್ರವಾದವುಗಳೂ ಸಹ.
ಎರಡನೇ ರಕ್ತ ಗುಂಪಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ರಕ್ತ ಗುಂಪು 2 ರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಇರಬೇಕು:
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳು. ಅವರು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತ ಗುಂಪು 2 ರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಬೇಕು. ತರಕಾರಿಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಗಮ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.
ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು. ಅವರು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಟು ಅಂಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ರಕ್ತದ ಗುಂಪು 2 ಇರುವ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ರಾಗಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಅಮರಂಥ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
2 ನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಅನಾನಸ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೊತೆಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಥವಾ ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 2 ನೇ ಗುಂಪಿನ ಆಶ್ರಯದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಿಂದ ಕಾಡ್, ಪರ್ಚ್, ಕಾರ್ಪ್, ಸಾರ್ಡೀನ್, ಟ್ರೌಟ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ 2 ಆಹಾರ: ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು
ಸಹಜವಾಗಿ, 2 ನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಕೇವಲ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ:
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಗೋಧಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅಂಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೀನ್ಸ್. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ - ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಿಳಿಬದನೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಣಬೆಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು "ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ". ಹಾಗೆಯೇ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ.
ರಕ್ತದ ಗುಂಪು 2 ಆಹಾರವನ್ನು "ರೈತ" ಪ್ರಕಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯ ಸುಮಾರು 38% ನಿವಾಸಿಗಳು ಈ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರು, ಅಂದರೆ, ಅವರು ಎರಡನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರ ಬಲವಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು - ಅವರು ಬಲವಾದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ (ಅವರು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತಾರೆ). ಆದರೆ, ಅಯ್ಯೋ, ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳೂ ಇವೆ - ಎರಡನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದ ಗುಂಪು 2 ಆಹಾರದ ಅನುಸರಣೆಯು ಅವರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಬಹುಶಃ ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ಭವಿಷ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕೃತಿ ವೈದ್ಯ ಪೀಟರ್ ಡಿ ಆಡಾಮೊಗೆ ಇದು ಮನವರಿಕೆಯಾಯಿತು.