ಕುರುಡುತನ

ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು

ಕುರುಡುತನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರ ಸಂಭವದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ದೃಷ್ಟಿ ವಕ್ರೀಭವನದ ಅಸಹಜತೆಗಳೊಂದಿಗೆ - ಕನ್ನಡಕಗಳ ನೇಮಕಾತಿ, ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳೊಂದಿಗೆ - drug ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಅಥವಾ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕುರುಡುತನವೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

• ಇದ್ದಾಗ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಈ ರೋಗದ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಕೃತ್ತು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಕೆನೆ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಏರಿಳಿತದ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪಾಲಕ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೀಚ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಗಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಪಾಲಕ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬೀಜಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಮೂಲಂಗಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಯಕೃತ್ತು, ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಮೀಕರಣ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ತ್ವರಿತ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಸತು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುರಿಮರಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಸಿಂಪಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಎಳ್ಳು, ಕರುವಿನ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ (ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್) ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬಾರ್ಲಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿಗಳ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• RџSЂRё ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೆಟಿನಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇವು ಎಲೆಕೋಸು, ತಾಜಾ ಬಟಾಣಿ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ, ಟರ್ನಿಪ್‌ಗಳು, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್, ಲೀಕ್ಸ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಗೋಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು.
• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಸಹ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಮೂಲಗಳು ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ಕೋಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಳಿ, ಮೀನು, ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ದಿನಾಂಕ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿ.
• ಮಧುಮೇಹ ರೆಟಿನೋಪತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಹುರುಳಿ, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಬಟಾಣಿ) ನಂತಹ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣತೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಕುರುಡುತನ ಉಂಟಾದಾಗ, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
• ಇದಲ್ಲದೆ, ಕುರುಡುತನ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅದರ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇವು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಾಲಕ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ರೆಟಿನಾದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಮೂಲಗಳು ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಮೀನಿನ ಯಕೃತ್ತು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ), ಸಮುದ್ರಾಹಾರ.
• ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
• ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು, ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳು, ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ, ಅನಿಲವಿಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕುರುಡುತನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

1. ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 1/1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಾರು. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. l. ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಸಾರು ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ತಳಿ.
2. 2 ಅಲ್ಲದೆ, ಕುರುಡುತನದಿಂದ, ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯರು ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳ ಬಲವಾದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಅದೇ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ಕುರುಡುತನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ, ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಹಸಿ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. [4] ಇದಲ್ಲದೆ, ಕುರುಡುತನದಿಂದ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುರಿಮರಿ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಯಕೃತ್ತಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆದ ನಂತರ ಅದರ ಮೇಲೆ ಬಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಲೆಯನ್ನು ದಪ್ಪವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಪ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ ಉಗಿ ರೋಗಿಯ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಬೇಯಿಸಿದ ಯಕೃತ್ತನ್ನು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.
5. ಯುವ ಗಿಡದ ಸೂಪ್ ಗಳನ್ನು 5 ತಿಂಗಳು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನದಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ತೆಗೆಯದೆ, ಗಾ dark ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.
6. 6 ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಬಳಸಬಹುದು. ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ, ಪ್ರಿಮ್ರೋಸ್, ಅರಣ್ಯ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ವೈಬರ್ನಮ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಹಾವಿನ ಗಂಟುಗಳ ಬೇರುಕಾಂಡಗಳ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಗ್ರಹದ 12 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು 700 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
7. 7 ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳು, ಕ್ಲೌಡ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಪುದೀನಾ, ಅಗಸೆ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 6 ಗ್ರಾಂ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು 400 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅದನ್ನು 4-XNUMX ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು.
8. [8] ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕುರುಡುತನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಈ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮವು 5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
9. [9] ಹಿಮ ಕುರುಡುತನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯ ಕೋಣೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪವಾದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಕು.
10. ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ ಉಂಟಾದಾಗ, ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯರು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅಮೋನಿಯ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು

• ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ರೆಟಿನೋಪತಿಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಜಾಮ್, ಕ್ಯಾಂಡಿ.
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮಗೆ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕುರುಡುತನದಿಂದ, ಅವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ: