ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್

ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು

ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

• ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಯಕೃತ್ತು, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಬೀಜಗಳು, ಶತಾವರಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಿಂಪಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಹುರುಳಿ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ), ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಗಾಗಿ, ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದರ ಮೂಲಗಳು ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬಾರ್ಲಿ, ಗೋಧಿ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪಾಲಕ, ಯಕೃತ್ತು, ಡಾಗ್ವುಡ್, ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ (ಪಾರಿವಾಳಗಳು, ಕೋಳಿ).
• ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವು ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಟ್ಟೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಸೋಯಾದಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಸಾರು, ಬೋರ್ಚ್ಟ್, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸೂಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಪುಷ್ಟೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ನೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೋಗಿಗೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಸೇವಿಸುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಡಲಕಳೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಒಮೆಗಾ -3 ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಮೂಲಗಳು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹನಿಸಕಲ್, ಎಲೆಕೋಸು, ವೈಬರ್ನಮ್, ಪರ್ವತ ಬೂದಿ, ಪಾಲಕ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಮೆದುಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಹುರುಳಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ರಾಗಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳು, ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ದೇಹವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಲು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

1. 1 ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹಪ್ ಶಂಕುಗಳು, ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೊಗಟೆ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ವಿಲೋ-ಮೂಲಿಕೆ, ವಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ದ್ರಾವಣ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 2 ವಾರಗಳು. ನೀವು ಅದನ್ನು 4 p ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಕಪ್. ಅದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ದ್ರಾವಣವು ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
2. 2 ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಿರ್ಟ್ಲ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ, ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು 0.5 ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 2 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿಯ ನಂತರ 7 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, 200 ಮಿಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ.
3. 3 ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಮೆದುಳಿನ ಪೋಷಣೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್. (3 ವರ್ಷದಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ).
4. 4 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆದುಳಿನ ದುರಸ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತಾಜಾ ಪಾಲಕ (200 ಗ್ರಾಂ), ತಾಜಾ ಈರುಳ್ಳಿ (50 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು 2 ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿಗಳ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಿ, ಇದನ್ನು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ.
5. 5 ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ನಂತರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯನ್ನು 1 ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪುದೀನ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ 0.5 ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4-6 ಬಾರಿ, 100 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಗಾಯದ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
6. 6 ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಿವುಡ ಗಿಡ, ಓರೆಗಾನೊ, ಮುಲ್ಲೀನ್, ಕ್ಲೋವರ್ ಹೂವುಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಾಡು ರೋಸ್ಮರಿ ಶಾಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ನೀವು 1 ಲೀಟರ್ ತಯಾರಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗ್ರಹ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸೋಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ. ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಸಾರು ಭಾಗವನ್ನು 1.5-2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
7. 7 ಹಾಗೆಯೇ, ಅಲುಗಾಡುವಾಗ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, 1/3 ಕಪ್ (2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, 1 ಕಪ್ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಿ).

ಅಲುಗಾಡಿದಾಗ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

• ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಕೂಡ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
• ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ತಲೆನೋವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ: