ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ಚೇತರಿಕೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮಸಾಜ್, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅವರ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವರು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

• ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಾಲಾ ಮಗು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುವ ಈ ವಸ್ತುಗಳು, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮೂಲಗಳು ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಸ್ಟರ್ಜನ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಟ್ಯೂನ, ಗುಲಾಬಿ ಸಾಲ್ಮನ್, ಹಾಲಿಬಟ್, ಜೊತೆಗೆ ಕೋಳಿ, ಮೊಲ, ಗೋಮಾಂಸ, ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕುರಿಮರಿ.
• ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳು (ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬಾರ್ಲಿ, ರವೆ, ರಾಗಿ), ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತಾಮ್ರದಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ( ಪಾಸ್ಟಾದಲ್ಲಿ), ಬೋರಾನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ (ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ).
• ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೀನು, ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ), ಪಾಲಕ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಬಳಸದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.
• ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಹಾರಗಳಾದ ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿವಿ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಹನಿಸಕಲ್, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.
• ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬಳಕೆ ಕೂಡ ಅಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ವಿಧದ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ (ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಸಾಲ್ಮನ್), ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡಲಕಳೆ ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಮೂಲಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಹಳದಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಯಕೃತ್ತು.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಿ ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 12 ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಮೂಳೆಗಳ ಕಾಲಜನ್ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಮೂಲಗಳು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪಾಲಕ, ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್, ಹುರುಳಿ, ಪ್ರಾಣಿ ಯಕೃತ್ತು, ಗೋಮಾಂಸ, ನೇರ ಹಂದಿ, ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ.

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು, ಈಜಲು, ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮುಳುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

1. 1 ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವಾಗ ನೀವು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಟಿಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನೇರವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. 2 ನೀವು ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು, ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ವಾಲಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು, ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ತಲೆ ಗೋಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಬೇಕು.
3. 3 2-ಮಲಗುವ, ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ), 100 × 4 ಸೆಂ.ಮೀ ಹಾಳೆಯ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು.
4. 4 ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚಾಚಿದ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ತೂಗುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಡಕ್ಕೆ 60 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ತಿರುಗಿಸಿ. ಮುಂದೆ ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಉತ್ತಮ.

   ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗದಂತೆ ನೀವು ಸಮತಲ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಜಿಗಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು, ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನೇತಾಡಿ, ಜಿಗಿಯಿರಿ.

   ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇತರ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ!

   ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಕುಚಿತ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ನಾನದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

5. 5 ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ರೈ ಹಿಟ್ಟಿನ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಟರ್ಪಂಟೈನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲೇ ಬೆರೆಸಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
6. 6 ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಬೇರನ್ನು ಕೊಚ್ಚಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ. ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅಥವಾ ಡೌನಿ ಶಾಲು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚರ್ಮವು ಬಲವಾಗಿ ಉರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
7. 7 ನೀವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಅಲೋ ಎಲೆಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ವೋಡ್ಕಾ. ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸಂಕುಚಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
8. 8 ಇದಲ್ಲದೆ, ಪೈನ್ ಸ್ನಾನವು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ 10-ಲೀಟರ್ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು

• ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹವನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ: