ಪರಿವಿಡಿ
ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವುದು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ-ಅಯೋಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೋಮಿನ್. ಅವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉಪ್ಪನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಬಹುಶಃ ಬಣ್ಣದ ಸುವಾಸನೆಯ ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಮುಟ್ಟಿನ, ತಲೆನೋವು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
ಮೂಲ ಬಾತ್ ಉಪ್ಪು ಪಾಕವಿಧಾನ
ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಘಟಕಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅಳತೆಯಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಖದ ಗಾಜನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಳತೆಯಲ್ಲ. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅನುಪಾತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು (ಅಂತಹ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಚೀಲಗಳನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು) - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
- ಸೋಡಾ (ನೀರನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯ) - 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
- ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ (“ಸಮುದ್ರ ಫೋಮ್” ಸೇರಿಸಿ) - 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ದಳಗಳು ಅಥವಾ ಪುಡಿ ಹಾಲು (ಐಚ್ al ಿಕ) - 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
- ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣ - 25 ಹನಿಗಳು.
- ಆಹಾರ ಬಣ್ಣ.
ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಆಹಾರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಳೆದ ಈಸ್ಟರ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮುತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಂದರವಾದ ನೆರಳು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಪಾರದರ್ಶಕ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ (ಕ್ಯಾಲೋರೈಸರ್). ಈಗ ಅದು ತೈಲದ ಸರದಿ. ವಿಭಿನ್ನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ವಾಸನೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮಿಶ್ರಣದ 25 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ 500 ಹನಿಗಳು, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ, ನಂತರ ಒಣಗಿದ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಜಾರ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ತೈಲ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಅಂಚಿಗೆ ಸುರಿಯಬೇಡಿ, ಇದರಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.
ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಹೊದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಸ್ನಾನಗಳಿಗೆ (ಕ್ಯಾಲೊರಿಜೇಟರ್) ಬಳಸಬಹುದು. ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ:
- ತೈಲಗಳು: ಸಿಟ್ರಸ್, ಜುನಿಪರ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್.
- ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕೆಲ್ಪ್, ಗಿಡ, ಐವಿ, ಓರೆಗಾನೊ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ:
- ತೈಲಗಳು: ಪುದೀನ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಜೆರೇನಿಯಂ, ಪೈನ್, ಮಲ್ಲಿಗೆ, ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್.
- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ಪುದೀನ, ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳು, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಲಿಂಡೆನ್ ಬಣ್ಣ, ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಸಸ್ಯಗಳು.
ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು:
- ತೈಲಗಳು: ಜೊಜೊಬಾ, ಬಾದಾಮಿ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ರೋಸ್‌ಶಿಪ್, ಚಹಾ ಮರ, ರೋಸ್ಮರಿ, ಹ haಲ್ನಟ್, ಪೀಚ್.
- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಎಲೆಗಳು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ.
- ಇತರ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು: ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ, ಕೆನೆ ಪುಡಿ, ಕೋಕೋ, ಮೃತ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು.
ವಿನಾಯಿತಿಗಾಗಿ:
- ತೈಲಗಳು: ನೀಲಗಿರಿ, ಪೈನ್, ಜುನಿಪರ್, ಫರ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಟೀ ಟ್ರೀ.
- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ಪುದೀನ, ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳು, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಗಿಡ.
- ಇತರ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು: ಶುಂಠಿ, ಎಕಿನೇಶಿಯ ಟಿಂಚರ್, ಒಣ ಸಾಸಿವೆ.
ನೀವು ಒಂದೇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸುಗಂಧ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ಉಪ್ಪು ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಣ್ಣ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಸಿಟ್ರಸ್ ರುಚಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಸಿರು, ನೀಲಿ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ತರಕಾರಿ ಸುವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ. ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೊಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ತರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.