ಕಳಪೆ ಹಸಿವು, ಅಥವಾ ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಕಳಪೆ ಹಸಿವಿಗೆ ಅನೇಕ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿದ್ದರೂ, ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಆಯುರ್ವೇದಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನ: ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನ ಜೊತೆಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಉತ್ತೇಜಕವೂ ಸಹ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. . ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಹಿ-ರುಚಿಯ ಆಹಾರಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ಕೂಡ ಒಂದು. - ಇದೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಸಂಚಿತ ಅನಿಲಗಳು ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು (ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು) ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಸಾಲೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಈ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಸಿವು-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳ ವರ್ಗವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಹಸಿವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಜನರು, ಹಾಗೆಯೇ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು, ಕಳಪೆ ಹಸಿವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ದೇಹವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
2022-11-11