ದೃಢೀಕರಣ (ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ದೃಢೀಕರಣದಿಂದ - ದೃಢೀಕರಿಸಿ) ಯಾವುದೋ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹೇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಜವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದೃಢೀಕರಣವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಾಕ್ಯ ಅಥವಾ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ, ಅದು (ಉದ್ದೇಶವನ್ನು) ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಭಾಷಾಂತರಿಸಲು ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮೆದುಳು ರೆಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಆಕ್ಟಿವೇಟೆಡ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾ, ಇದು ಮಾಹಿತಿಯ ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು "ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದದನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಗಂಭೀರವಾದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳು, ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿವೆ.
ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ನಗರವನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವಿರಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಹಸಿದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಕಾರಿನ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ, ನೀವು ಕೆಫೆಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ (ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲ), ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ನೀವು ಸಂಜೆಯನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದಾದ ಸುಂದರಿಯರನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ: ಪಾಲುದಾರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಯ ಖರೀದಿಸಿದ ಕಾರಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾನೆ. ಈಗ, ನಾವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟ ನಂತರ, ಈ ಕಾರು ಮಾದರಿಯು ಎಲ್ಲೆಡೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಕೆಳಗಿನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೆಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉದ್ದೇಶಿತ ಉದ್ದೇಶವು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನಿಮ್ಮ ದೃಢೀಕರಣವು ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಜಿಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹಣವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೂಡಿಕೆಯ ಅವಕಾಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಯಾವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಮೊದಲು ನಾವು ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ರೂಪಾಂತರದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು - ಗುರಿ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶ. ನಂತರ ನಾವು ಅದಕ್ಕೆ ಗುಣಮಟ್ಟ-ಸಂಬಂಧದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನನ್ನ ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಅಥವಾ "ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ." ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: "ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ" ಬದಲಿಗೆ "ನಾನು ಮತ್ತೆ ದಪ್ಪವಾಗುವುದಿಲ್ಲ." ನಾನು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ವಿಧಿಯ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ಆಶೀರ್ವಾದಗಳನ್ನು ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ವಿಧಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಂಬುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಶ್ರಮಿಸಿದ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.
ಪ್ರೀತಿ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ನನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸಹಬಾಳ್ವೆ.
ಪ್ರೀತಿ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಕೊಟ್ಟ ನನ್ನ ಅವಿನಾಭಾವ ಹಕ್ಕು.
ನಾನು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ.
ನಾನು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.