ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1. ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ
ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚುವ ರಿಂಗಿಂಗ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚೀನಿಯರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಇದು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ಭಾಗಶಃ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅವರ ಶ್ರವಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. 2. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶವಿಲ್ಲದೆ, ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೆಳೆತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಖನಿಜವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಖನಿಜವು ಅನೇಕ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಮುಖದ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 3. ಖಿನ್ನತೆ ಒಂದು ಶತಮಾನಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂದೆ, ವೈದ್ಯರು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೊಯೇಷಿಯಾದ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಯತ್ನಿಸಿದ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಂತೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. 4. ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವು ಸ್ನಾಯು ಕೂಡ ಆಗಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕನೆಕ್ಟಿಕಟ್‌ನ ಹೃದಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯ ಹೆನ್ರಿ ಲೋವ್ ತನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾದಿಂದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. 5. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ, ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾರಣ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ - ಇದು ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಈ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೋಡಿ! ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ... ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನೋಡಿ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು: • ತರಕಾರಿಗಳು: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾಲಕ, ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ • ಗ್ರೀನ್ಸ್: ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಅರುಗುಲಾ • ಬೀಜಗಳು: ಗೋಡಂಬಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಪಿಸ್ತಾ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್, ವಾಲ್ನಟ್, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು • ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು: ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ • ಬೀಜಗಳು: ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು • ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳು, ಖರ್ಜೂರಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿ! ಮೂಲ: blogs.naturalnews.com ಅನುವಾದ: ಲಕ್ಷ್ಮಿ