ಒತ್ತಡ ಜೋಕ್ ಅಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಉಸಿರಾಟ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನಲ್ಲಿನ ಅದೇ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಭಾವದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ: ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡದ ಚಲನೆಗಳು, ಸೂಜಿಗಳು ಅಲ್ಲ. ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಇದು ಪಾದದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಪೊರೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಜಂಟಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಸರಿಸುಮಾರು ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಪೊರೆಯ ತ್ರಿಕೋನದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಇದೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕೈಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಎರಡು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ಲಘು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿ - ಧನಾತ್ಮಕ, ಪ್ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ! ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!