ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಟುಂಬ: 10 ತತ್ವಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕುಟುಂಬದ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಮಾದರಿಯು ಶ್ರಮಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆಗ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೀಳಿಗೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. 

ಈ ವಲಯವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಸಮಯ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕುಟುಂಬದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ರೂಢಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪೋಷಕರು, ಪರಿಚಯಸ್ಥರು, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳ ನಾಯಕರು ಸಹ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ನಿಂದನೆಗೆ ಸ್ಥಳವಿದೆ.

ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಡಿಪಾಯವು ಕೇವಲ "ರೋಗ" ಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಮತ್ತು ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲ - ಇದು ಸೋಂಕಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುವಂತಿದೆ. 

ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ತಿಮಿಂಗಿಲಗಳ ಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ? 

1. ಪರಸ್ಪರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ

"ಇದು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಹಿಂದಿನ ಮನೋಭಾವವು ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಅತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 

2. ಸಮಾನ ವಿವಾಹ 

ಸಂಬಂಧಗಳ ಪಿತೃಪ್ರಧಾನ ಅಥವಾ ಮಾತೃಪ್ರಧಾನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಲಿಂಗದ ಮೂಲಕ ಜನರ ವಿಭಜನೆಯು ಜನರ ನಡುವೆ ಬೇಲಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಐ-ಯಾಯ್-ಯಾಯ್, ನೀವು ಮಹಿಳೆ!" ಅಥವಾ "ನೀವು ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು!" ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ನಡುವಿನ ಸಮಾನತೆ, ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರಾಕರಣೆ - ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. 

3. ಪಾಲುದಾರರ ಸಮಗ್ರತೆ

ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಾವಲಂಬಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕರಗಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತರಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನದಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

4. "ಇಲ್ಲ!" ಪಾತ್ರದ ಗೊಂದಲ

ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿನ ಹಳೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಪುರುಷನು ತಂದೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆ ತಾಯಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಪಶ್ರುತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. 

5. ಕುಟುಂಬದ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರ

ಇತರ ಜನರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಷ್ಟಾಚಾರಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಅಪರಿಚಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಸಂವಹನವನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಗೌರವಿಸಬೇಕು. 

6. "ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ" 

ಸಂಬಂಧಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ, ಗಾಯಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು. 

7. ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ

ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ಪರಸ್ಪರರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ - ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಸಂಬಂಧವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.  

8. ಯಾವುದೇ ಪಟ್ಟಭದ್ರ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಿಲ್ಲ

ಕೆಲವರು ಬಿಲ್ ಗೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀವ್ ಜಾಬ್ಸ್ ಅವರಂತಹ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ತಮ್ಮ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

9. ಕುಶಲತೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧ

ಕುಶಲ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕುಟುಂಬದೊಳಗಿನ ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಂದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೋವು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. 

10. ನಿಂದನೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು 

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಇತರರ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಪಾದನೆಗೆ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿರಂಕುಶಾಧಿಕಾರಿಯೋ ಅಥವಾ ಬಲಿಪಶುವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. 

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಎಲ್ಲಾ "ಆದರ್ಶ" ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದ ಸಹ. ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು: "ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ರೀತಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸುವಿರಾ?"