ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: ನಾವು ಧುಮುಕುಕೊಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಿಗಿಯಲು ಅಥವಾ ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಅನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಗೀತ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
"ಒಮ್ಮೆ, ವಯಸ್ಕನಾಗಿ, ಪಿಯಾನೋದ ಶಬ್ದಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಲಿಶ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು 34 ವರ್ಷದ ಎಲೆನಾ ವಾದ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ತನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. - ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಪಿಯಾನೋ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ. ನಾನು ಅವರನ್ನು ಮಂತ್ರಮುಗ್ಧನಂತೆ ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕಷ್ಟ, ದುಬಾರಿ, ವಿಶೇಷ ಪ್ರತಿಭೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನಾನು ನನ್ನ "ಸಂಗೀತದ ಹಾದಿಯನ್ನು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ತೃಪ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಬೆರಳುಗಳು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿದಾಗ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಡಿದಾಗ ನಾನು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾಠವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಪ್ರಯತ್ನವೇ? ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ? ನಾವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಫಾರ್ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ, ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ "ನಿಜವಾಗು!" ಕಿರಿಲ್ ಯಾಕೋವ್ಲೆವ್:
"ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಗುರುತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು (ಗ್ರೀಕ್ನಿಂದ "ನಿರ್ಧಾರ", "ತಿರುವು") ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ತಜ್ಞರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. - ಅನೇಕರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನೃತ್ಯ, ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಕಲೆ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಜೂಜಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯುವ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹಚ್ಚೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಯದಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಇತರ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅವರಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತಾರೆ - ಕೆಲಸದ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಪ್ರಯಾಣ."
Psychologies.ru: ವೈವಾಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗದ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ "ಕುಟುಂಬ, ಮಕ್ಕಳು, ಅಡಮಾನ" ಮೊಗ್ಗಿನ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂದಿಸಬಹುದೇ?
ಕಿರಿಲ್ ಯಾಕೋವ್ಲೆವ್: ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗದ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಹೊಸ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ (ಮೀನುಗಾರಿಕೆ, ಡ್ರಾಯಿಂಗ್, ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮಾಸ್ಟರ್ ತರಗತಿಗಳ ಹವ್ಯಾಸ) ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಬದಲು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇನೆ: “ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕೇ? ”, “ಬೇರೆ ಕೆಲಸ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.» ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದವರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಇಂತಹ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ದಂಪತಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ನಾವು ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೊಸದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇದು ನ್ಯೂರೋಜೆನೆಸಿಸ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಹೊಸ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆ, ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳು, ಹೊಸ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ಈ "ಹೊಸ" ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮೆದುಳು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು "ಬಲವಂತವಾಗಿ" ಇರುತ್ತದೆ. ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು, ಚಿತ್ರಕಲೆ, ನೃತ್ಯ, ಸಂಗೀತವು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
— ಸಂಗೀತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?
- ಸಂಗೀತ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅದರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ಸ್, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮಧುರ ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಂಗೀತ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್) ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸಾಹಿತ್ಯವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ "ಸಂಗೀತದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ" ಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
"ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವು ಯಾವ ವಾದ್ಯದಿಂದ ಹಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂದು ಎಕಟೆರಿನಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಟವಾಡಲು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಕರ ಸಹಾಯದಿಂದ. ಆತುರಪಡಬೇಡಿ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನನಗೆ ಸಂಗೀತವೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಸ್ಟ್ರಮ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಡೆರಹಿತ. ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ತದನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.