ಮಗುವಿನ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ?
1. ಮಗು ಕೂಡ "ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ"
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಸಿದಿರುವಾಗ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಹಸಿವಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನೀವು ತಿಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?
ಜನಿಸಿದ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ). ಒಂದು ಊಟದಲ್ಲಿ ಮಗು 10-20-30 ಮಿಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಗಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಬೆಳೆದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ "ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಚಮಚವನ್ನು ತಿನ್ನಲು" ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಮೇಜಿನ ಬಳಿಗೆ ಕರೆಯಲ್ಪಟ್ಟನು. ಅವರು ಮುಂದಿನ ಊಟದ ತನಕ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಊಟದ ಮೊದಲು ಅವರು ಯೋಜಿಸಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ 20 ಮಿಲಿಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
3. "ಯುದ್ಧವು ಯುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಊಟದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ!"
ತಾಯಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಿನ್ನುವ ಸಮಯ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಮಯದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. "ಯುದ್ಧವು ಯುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಊಟದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ!" - ಈ ಉಲ್ಲೇಖವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಯಾಂಡಿ...
ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುದ್ದಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ಊಟ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಚಹಾ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಡುವೆ ಅಂತಹ ತಿಂಡಿಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಳೆದ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಸಿವಿನ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ!
5. "ನೀವು ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ..."
ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ, ಅವನಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅನಗತ್ಯ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಷವರ್ತುಲ! ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ತುಂಬಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀಡಲಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ನಯವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಕಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಇದು ಸಾಕೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ? ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪೂರಕವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಮಗು ಹಸಿದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಇಂದು ಏನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸರ್ವಭಕ್ಷಕವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ("ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ" ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಹಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಬಿಡೋಣ)!