ಆರಂಭಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ 5 ಆಹಾರಗಳು

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು, ಚರ್ಮವು ಕಿರಿಯವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು, ಸುಕ್ಕುಗಳ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಮೊಸರು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒದಗಿಸುವುದು. ರಾಶ್ ಆವರ್ತನ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಚರ್ಮವು ಹೊಸ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.

ಬ್ರಾನ್ನಿ ಬ್ರೆಡ್

ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ lunch ಟವನ್ನು imagine ಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾದದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಬ್ರಾನ್ - ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು-ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಉತ್ಪನ್ನ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬ್ರಾನ್ನಿ ಬ್ರೆಡ್ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖವು ಯಾವಾಗಲೂ ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಚರ್ಮವು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್

ಕ್ಯಾರೆಟ್ - ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮನೆಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ - ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ನಾದವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಮೈಕ್ರೊಕ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ಸ್

ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೇಬುಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೇಬಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮ್ಯಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಗರ ಮೀನು

ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮೀನಿನ ಮುಖ್ಯ ಬಳಕೆ-ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅವುಗಳ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಮೀನುಗಳು ಶುಷ್ಕತೆ, ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ: