ಇದು ಇಲ್ಲಿದೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 28 ನೇ ವಾರ. 30 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ತೂಕ (ಅಮೆನೋರಿಯಾದ ವಾರಗಳು) 1,150 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಎತ್ತರ 35 ಸೆಂ. ಅವನು ಕಡಿಮೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಈ 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅವನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅವನು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ: ಅವನು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಒದೆಯುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಒದೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಯಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದರಿಂದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 7 ನೇ ತಿಂಗಳು ನೋವು ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುವ ಬಂಪ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬಹುದು: ಸಣ್ಣ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಕೈ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗುವಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿದೆ ಅದರ ಗಾತ್ರ 30 SA ಹಿಂದಿನ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗಿವೆ. ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ. ಅವನು ನೆರಳು ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಪರ್ಯಾಯಕ್ಕೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಛಾಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಅವನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೊರಟನು: ಅವನ ಕೈಗಳು, ಅವನ ಪಾದಗಳು, ಜರಾಯುವಿನ ಕಮಾನು. ಇದು ಇದರಿಂದ ಆಗಿದೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 28 ನೇ ವಾರ ಅವನ ಸ್ಪರ್ಶ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಈ ದೃಶ್ಯ ಆವಿಷ್ಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಅವನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಜರಾಯುವಿನ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಪದದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಘ್ರಾಣ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ 28 ವಾರಗಳ ಭ್ರೂಣ. ಮಗುವಿನ ರುಚಿಯ ಅನುಭವವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ (1).

ಅವನ ಉಸಿರಾಟದ ಚಲನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪಕ್ವತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸರ್ಫ್ಯಾಕ್ಟಂಟ್ನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು, ಪಲ್ಮನರಿ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಈ ವಸ್ತುವು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಅವುಗಳ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಬೆದರಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಮೈಲೀನೇಶನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

6 ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ, ಮಾಪಕವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸರಾಸರಿ 8 ರಿಂದ 9 ಕೆಜಿ ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. 

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್), ಸಿರೆಯ (ಭಾರವಾದ ಕಾಲುಗಳ ಭಾವನೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ), ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ರಕ್ತದ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದ ಪರಿಣಾಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ (10 ರಿಂದ 15 ಬಡಿತಗಳು / ನಿಮಿಷ), ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕುಸಿತ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದಿಂದಾಗಿ ತಾಯಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಆಯಾಸ.

Au 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ಗಳ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ತೂಕದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.

ಇದು ಅಮೆನೋರಿಯಾದ 30 ನೇ ವಾರಒಂದೋ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 28 ನೇ ವಾರ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯಿಂದ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಎಂಬ ಪದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು 45% (2) ರಷ್ಟು ಹರಡಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ:

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆ: ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿನ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಮೈಕ್ರೊಮೊಬಿಲಿಟಿ;
• ಯಾಂತ್ರಿಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು: ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸೊಂಟದ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಬೆನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಮಾನು) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಅಂಶಗಳು: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಲುಂಬೊಪೆಲ್ವಿಕ್ ನೋವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ (3).

ಕಬ್ಬಿಣ ಅಥವಾ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತೆಯೇ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಆರು ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ, ಅವಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಈ ಖನಿಜವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 350 ಮತ್ತು 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಡುವೆ). ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಖನಿಜಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ನೀರಿನಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. 28 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣ ಅವನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅವನ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸರಿಯಾದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯು ಅವಳನ್ನು ಸೆಳೆತ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಒತ್ತಡದಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ (ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಪಾಲಕ), ಧಾನ್ಯಗಳು, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ (ಬಾದಾಮಿ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್) ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಕೆಯ ವೈದ್ಯರು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 7 ನೇ ತಿಂಗಳ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ: ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾಪನ, ತೂಕ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಎತ್ತರದ ಮಾಪನ, ಯೋನಿ ಪರೀಕ್ಷೆ;
• ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಈ 3ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯಾಸದ ಮರಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಶ್ರೋಣಿಯ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಸೀಮಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜಲಚರ ಜಿಮ್) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಹೈಪರ್‌ಲ್ಯಾಕ್ಸಿಟಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು (ತಾಯಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಮಾನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ). ಆಸ್ಟಿಯೋಪತಿ ಅಥವಾ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಿ.