ಪ್ರೀತಿ, ಉತ್ಸಾಹ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳು... ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವದ ಕೊರತೆಯಾಗಿದ್ದು, ದಂಪತಿಗಳು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಅಗೌರವವು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಅತ್ಯಲ್ಪ, ನಿಯಮದಂತೆ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ, ಅವನಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು, ಅವನಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು, ಅವನಿಗೆ ಏನು ಚಿಂತೆ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವನ ಪದಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಆಸೆಗಳು, ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ತೋರಿಸಿ.
ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿದಾಗ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಹಾಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಇದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನೋಯಿಸಬಹುದು. ತಮಾಷೆಯ ಕೀಟಲೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ನೋಯಿಸುವವರೆಗಿನ ಗೆರೆಯನ್ನು ದಾಟಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ ಅವರ ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಆಳವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿವರಗಳು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿವೆ. ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ.
ವಿವಾದಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗ್ಯ ಎದುರಾಳಿಯಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ಅವರಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಗುರಿ ಗೆಲ್ಲುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಾಜಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಅತೃಪ್ತಿ ತೋರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಟೀಕಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ವ್ಯಂಗ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೂರುಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ, ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ತಿರಸ್ಕಾರ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೋರಿಸಬೇಡಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಸಹನೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಮಾತನಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ: "ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯಬಹುದು."
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೂಚಿಸಿದಾಗ, ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಹೊಗಳಿ.
ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಯಾವುದೇ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿದ್ದರೂ ಶಾಂತವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.
ಒಟ್ಟಾರೆ ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಪಾಲುದಾರರ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ - ಈ ಕೊಡುಗೆ ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪಾಲುದಾರರ ಅಮೂರ್ತ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ.
ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಯಿಸುವ ಅಥವಾ ನೋಯಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಇದರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಕಟ್ಟಡವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ದುಡುಕಿನ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೇಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಗೌರವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ.
ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ವಿಚಾರಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ: ಇದು ಕೇವಲ ಮೂಲಭೂತ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪೂರಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಎಷ್ಟು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ: ಲಿಂಡಾ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಲಿ ಬ್ಲೂಮ್ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು.