ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅವನನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ, ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಂದ ಅವನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಉದಾಸೀನತೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ಸವಕಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಲೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ? ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜಿಲ್ ವೆಬರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಸಂಪರ್ಕವು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಾಟಕೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಒಕ್ಕೂಟಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಇರದಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ದಣಿವರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಘರ್ಷಣೆಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ದೇಹವನ್ನು "ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ", ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಆತಂಕ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ. ಒನ್-ವೇ ಸಂಬಂಧಗಳು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ-ಆದರೂ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವು ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ಇದು ಪರಸ್ಪರವೇ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
20 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಏಕಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ
1. ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
2. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಜವಾದ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಗಟು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
3. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
4. ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಖಾಲಿ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
5. ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ.
6. ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
7. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
8. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
9. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಮನೆಯಂತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
10. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ.
11. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಈ ಸಂಬಂಧ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
12. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
13. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಮನ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.
14. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.
15. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಯಾವಾಗ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
16. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
17. ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಪರಿತ್ಯಕ್ತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
18. ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ.
19. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು.
20. ಪಾಲುದಾರನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ, ಅವನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಬಯಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ):
- ಈ ಏಕಮುಖ ಸಂಬಂಧದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ/ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?
- ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲಿಲ್ಲವೇ?
- ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಬಲ್ಲಿರಾ? ಅವರಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ?
- ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಶ್ರಮಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಯಾವುದು?
- ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಆ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
- ನೀವು ಆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮುರಿದರೆ, ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ತುಂಬಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದದ್ದು ಯಾವುದು?
- ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸುತ್ತೀರಾ?
- ನೀವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
- ಈ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ನೀಡುತ್ತದೆ?
- ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಮತ್ತು ಬಿಡಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ಮುಂದಿನದು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು.
ಲೇಖಕರ ಕುರಿತು: ಜಿಲ್ ಪಿ. ವೆಬರ್ ಅವರು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಕಾಲ್ಪನಿಕವಲ್ಲದ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸೆಕ್ಸ್ ವಿಥೌಟ್ ಇಂಟಿಮಸಿ: ವೈ ಮೆನ್ ಒನ್ ವೇ ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.