ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು 10 ಸಲಹೆಗಳು
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ತಳದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅನಿಯಂತ್ರಣವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವವರನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಅಡ್ಡಿಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಥಾಲೇಟ್-ಮುಕ್ತ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಶವರ್ ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಸಾವಯವವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಫೆನಾಲ್ ಎ-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ ಧಾರಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.