ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಡೇನ್ ಮಾಲಿನ್ ರೈಡಾಲ್ ಸಂತೋಷದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ತನ್ನ ತವರು ಮನೆಯನ್ನು ತೊರೆಯಬೇಕಾಯಿತು. ಈ ಜೀವನ ನಿಯಮಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆ.
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಸಂಗ್ರಹಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಡೇನ್ಸ್‌ಗಳು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದ ಜನರು. PR ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಮಾಲಿನ್ ರೈಡಾಲ್ ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು, ಆದರೆ ದೂರದಿಂದ ಮಾತ್ರ, ಬೇರೆ ದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಅವಳು ಅದನ್ನು ಹ್ಯಾಪಿ ಲೈಕ್ ಡೇನ್ಸ್ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾಳೆ.
ಅವಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾಗರಿಕರ ನಂಬಿಕೆ, ಶಿಕ್ಷಣದ ಲಭ್ಯತೆ, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ವಸ್ತು ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ: ಸುಮಾರು 70% ಡೇನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು 18 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಮನೆಯನ್ನು ತೊರೆದರು.
ಅವಳು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವನದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಲೇಖಕರು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
1. ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ನಾನೇ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣವು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವುದು, ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
2. ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ, "ಹೆಚ್ಚು, ಹೆಚ್ಚು, ಎಂದಿಗೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಯಾತನಾಮಯ ಓಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಡಿ. ಒಂದೇ ಒಂದು ಹೋಲಿಕೆಯು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿದೆ - ನಿಮಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರೊಂದಿಗೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉನ್ನತ ಕ್ರಮಾಂಕದ ಜೀವಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ!
ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಸಬಹುದು
3. ನಾನು ರೂಢಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಸರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಿದೆ, ಅದು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ “ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ” ಮತ್ತು “ನಮ್ಮದೇ” ಜೀವನವನ್ನು ಬದುಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. .
4. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ಲಾನ್ ಬಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ತನ್ನಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ. ಭಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಯೋಜನೆ A ಯ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
5. ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಯುದ್ಧಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಜಗಳವಾಡುತ್ತೇವೆ. ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ. ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ರತಿ ಸವಾಲನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಬ್ಬಾತುಗಳ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರ ರೆಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಕು.
6. ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಯಾವುದೇ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವು ಸುಳ್ಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ.
7. ನಾನು ಆದರ್ಶವಾದವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತೇನೆ ... ವಾಸ್ತವಿಕ. ವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುವ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ವಿಭಜನೆಯಾದಾಗ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂತೋಷ
8. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಂತಕ್ಕೆ ವಿಷಾದಿಸದಿರುವುದು. ಒಬ್ಬ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿದ ಮಾತನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: "ಗುರಿಯು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗುರಿಯಿಲ್ಲ." ನಾವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ, ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ಭೂದೃಶ್ಯವು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ನಾವು ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ. ಸಂತೋಷವು ನಡೆಯುವವನಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
9. ನಾನು ಸಮೃದ್ಧಿಯ ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾನು "ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ." ಸಂತೋಷದ ಒಂದು ಮೂಲದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ - ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಯು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನೇಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿದಿನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನನಗೆ, ನಗು ಸಮತೋಲನದ ಅಮೂಲ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ - ಇದು ಸಂತೋಷದ ತ್ವರಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
10. ನಾನು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಂತೋಷದ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ಮೂಲಗಳು ಪ್ರೀತಿ, ಹಂಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಉದಾರತೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುಣಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾನೆ. 1952 ರಲ್ಲಿ ನೊಬೆಲ್ ಶಾಂತಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದ ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಶ್ವೀಟ್ಜರ್ ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ, "ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ವಿಭಜನೆಯಾದಾಗ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂತೋಷ."
ಮೂಲ: M. ರೈಡಲ್ ಹ್ಯಾಪಿ ಲೈಕ್ ಡೇನ್ಸ್ (ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ಪ್ರೆಸ್, 2016).