ಲಿಯಾಂಡ್ರೊ ಕಾರ್ವಾಲ್ಹೋ ಅವರಿಂದ YOUv2: ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ!

ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸರಳವಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ YOUv2, ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಈ ಬೇಸಿಗೆಯ ಪ್ರಮುಖ ನವೀನತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ! ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಲಿಯಾಂಡ್ರೊ ಕಾರ್ವಾಲ್ಹೋ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಕಿಯಿಡುವಿಕೆಯ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮದ ತಾಲೀಮು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು, ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

YOUv2 ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆ

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ, ಲಿಯಾಂಡ್ರೊ ಕಾರ್ವಾಲ್ಹೋ (ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬಟ್ ಲಿಫ್ಟ್ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ, ಮತ್ತು ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬಟ್ ಲಿಫ್ಟ್ ಕಾರ್ನಿವಾಲ್) ಎಂಬ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಮರಳಿದ್ದಾರೆ YOUv2 (ನೀವು - ಆವೃತ್ತಿ 2). ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ಲಿಯಾಂಡ್ರೊ ಜೊತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ಅದರ ಸೂಪರ್-ಸರಳ, ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಾಲೀಮು, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಲಿಸುವುದು. ಒಂದು ವರ್ಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಎಂದು ಲಿಯಾಂಡ್ರೊಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲಿನಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ಸಾಗಿಸಬಹುದು.

ಲಿಯಾಂಡ್ರೊ ಮತ್ತು ಅವರ ತಂಡವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಶ್ವದ ಹಿಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ. ಟೀಮ್ ಬೀಚ್‌ಬಾಡಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಸಂಕೀರ್ಣವು ಆರು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ;
• ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ತರಬೇತಿಗೆ ಮರಳುವುದು;
• ದೊಡ್ಡ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇಡೀ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷ 5 ಬಾರಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ 4 ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತಾಲೀಮುಗಳು, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ಗಾಗಿ 2 ಅವಧಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯು. ತರಗತಿಗಳು ಒತ್ತಡರಹಿತ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವವು! ಲಿಯಾಂಡ್ರೊ ಕಾರ್ವಾಲ್ಹೋ ಅವರ ಸರಳ ಹಂತ ಹಂತದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ನಿಯಮಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮೂಲ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ YOUv2

ಸಂಕೀರ್ಣವು 6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 2 YOUv30 ನ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಭಾವದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಸಿ: ನೀವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲ ವಾರ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮ.
• ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ: ಎರಡನೇ ವಾರ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇದು ತರಗತಿಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
• ರಾಕ್ ಇಟ್ .ಟ್: ಮೂರನೇ ವಾರ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನೀವು ಅದನ್ನು ವೀಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಸ್ಕಲ್ಪ್ ಷಾಕ್.
• ಶ್ಯಾಕ್ ಶಿಲ್ಪಕಲೆ: ತಾಲೀಮು ಹೃದಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಲುಂಜ್, ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ತೋಳುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ).
• ಬೆವರು ಸಂವೇದನೆ: ನಾಲ್ಕನೇ ವಾರ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನೀವು ಅದನ್ನು ವೀಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ ನಂಬಿರಿ, ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವರ.
• ನಂಬಿರಿ, ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವರ: ತರಬೇತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ವಲಯಗಳ ಹೊಟ್ಟೆ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಟೋನಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು YOUv2:

• YOUv2 ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಂಕೀರ್ಣವು 1 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತರಗತಿಗಳ ಸಿದ್ಧ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಾಸ್ತಾನು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!
• ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಶ್ವ ಹಿಟ್‌ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.
• ತಾಲೀಮು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ, ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ತರಗತಿಗಳು ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳು.

ನಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರರಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ:

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಲಿಯಾಂಡ್ರೊ ಕಾರ್ವಾಲ್ಹೋ ಎಂಬ ಸಮಗ್ರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. YOUv2 - ಅದು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಾಲೀಮು, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೈಟ್ನಿಂದ ಬಳಸಲಾದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಹಿತಿ: https://www.beachbodyondemand.com/