ವಿಭಿನ್ನ ಆವರ್ತನಗಳ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಜ್ಯೂ ಜಾಂಗ್, ಪಿಎಚ್ಡಿ ಅಧ್ಯಯನ. ಬೀಜಿಂಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ (ಚೀನಾದ ಪೀಕಿಂಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ), ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾದ ಹೆಸರಿನ “ಗುಲಾಬಿ ಶಬ್ದ” ದ ಶಬ್ದವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಗುಲಾಬಿ ಶಬ್ದಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಶಬ್ದವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಕ್ಟೇವ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಆವರ್ತನಗಳಾಗಿವೆ. ಕಾಲುದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮಳೆ ಬೀಳುವ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಮರದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಗಾಳಿ ಬೀಸುತ್ತಿರುವ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಶಬ್ದದ ಹೆಸರಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಹಿತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿರುವ ಬೆಳಕು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ have ಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಚೀನಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗುಲಾಬಿ ಶಬ್ದಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಅಧ್ಯಯನವು 50 ಸ್ವಯಂಸೇವಕರನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮೌನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ ರಾತ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ಅವರ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಪಾಲು ವಿಷಯಗಳು - 75% - ಅವರು ಗುಲಾಬಿ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಲಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಗಮನಿಸಿದರು. ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, "ಸ್ಥಿರ ನಿದ್ರೆ" - ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ - ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ 23% ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದವರಲ್ಲಿ - 45% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ತರಂಗ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಬ್ದಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಗುಲಾಬಿ ಶಬ್ದಗಳ ನಿರಂತರ ಹಮ್ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಂಕೇತ.
ಇದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಮಳೆಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಇನ್ನೂ ನಿರಂತರ ಶಬ್ದವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಂತೆ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.