ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ - ಹಲವಾರು ಸಾವಿರ! ಮತ್ತು ಈ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಈ ಬಿಸಿಲಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಹಿ, ಟಾರ್ಟ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಮೂಲ ರುಚಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ - ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ, ನರ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉಗ್ರಾಣ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಮತಟ್ಟುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹೃದಯ.

ಕಬ್ಬಿಣ - ಮೂಲ ವಸ್ತು, ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕಣಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಿಲಿಕಾನ್ ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿ 1 ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿ 2 ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರೋಗಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶ ನವೀಕರಣ.

ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ನಾರು

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಟಫ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇನ್ಯುಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊ-ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ಯಾರಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ…

ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕೂಡ ಕುಡಿಯಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

… ಮತ್ತು ಯಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉರಿಯೂತದ ರೋಗಿಗಳು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ - ಇದು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಓದಿ.